现在的孩子都爱玩手机，玩手机时的专注劲儿比什么都强，可我们知道那是被动的专注，注意力被手机游戏吸引 ，大脑被“牵着鼻子走”。父母们总是苦恼，如果这股专注劲儿能用在学习上就好了！
让我们来琢磨一下，手机为什么那么好玩？手机游戏每一关都有明确的目标，上来就知道要做什么，做的怎么样，完成有奖励，先易后难，循序渐进。能不能把这个原理用于其它活动中呢，让孩子在那些活动中找到足够多的乐趣？
这里有几个培养孩子专注力的技巧：
1. 设立明确的目标
2. 给予及时的反馈
3. 难度和能力相匹配
比如这几天我女儿对家里的羽毛球拍感兴趣，于是我跟她玩打羽毛球，可是三岁多的小朋友打羽毛球是比较困难的，发球都不会。玩了没两分钟她就想放弃了。我急中生智，对她说只要她打到一个球就可以得10分，我打到一个得1分，我们比赛，看谁得分多谁就赢。果然她来了兴趣，很努力的模仿怎样才能打到球，每打一次我就会给她反馈：“这个手要快一点”；“往左边一点”；“向上打”…… 只要打到了就得10分，她看到我给她计分兴奋得不得了，就这样本来玩不下去的一个游戏我们玩了30多分钟。
第二天再玩时，我改了下游戏规则，改成接到球才得分，她仍然是得10分，而我可以得5分了。同样我们又玩了半个多小时。虽然她并没有学会打羽毛球，但是可以愉快的玩这个游戏了，接球动作也慢慢的变娴熟。
游戏中要注意的是，“给予及时的反馈” 时给出具体细节性的指导，第三点难度比孩子的能力高一点点最好，有“跳一跳够得着”的效果，能力提高后又会促进兴趣。
比赛开始前要把活动设计的吸引人，大人玩时要看上去随机地输赢，因为人对于自己肯定能得到的东西，我们不珍惜，对于肯定得不到的东西也不奢望。最对那些跳一跳够得着的东西，而且不知道是哪一次能够得着的东西最着迷。所以要让孩子既能感觉到能力在提升，同时能力又还不够，得到的奖赏很随机，以此形成良性循环。
对于大一点的孩子，做作业也可以设计成专注的游戏，让作业变得有趣一点。例如孩子能在多久时间里完成作业，事先估计大概要多长时间，父母用表格追踪进度。完成后对孩子说今天的专注是8，比昨天的7有进步。父母在陪做作业时也可以给写反馈，比如“你做语文作业的时候比做数学作业更专心哦”；“语文作业用了20分钟，数学用了30分钟”等等，这里不要批评，只要给客观的反馈就好了，要让孩子自主的采取下一步动作。
当然，做作业不管怎样都不像游戏那样有趣，这个游戏也不一定每次都有效，但是我们要知道专注是很难靠外界压力强迫出来的，而得靠孩子的内在兴趣。我们主动把活动设计得好玩，这个过程本身就跟孩子有了很愉快的互动，孩子能感受到父母的关注和鼓励，自我感觉会越来越好，亲子关系也能得到促进，而当你和孩子关系更好了，还有什么问题不好解决呢？
