【天使班33班2.0 --班级检视会议流程】
时间：2017年11月26日 早上6:30-8:00
次数：第5次线上班会
地址：YY语音教室1345423513
参加人员：天使33班2.0全体人员
【本次班会承办方】
本次承办方：运动2组
主持人：侯禹妃 赵清炳
时间大臣：朱娃娃
文字记录大臣：吴亚丽
语音记录大臣: 彭春梅
【会务组成员】
宫哲睿 丁宽宽 蔡 静 侯禹妃 赵清炳 朱娃娃 吴亚丽 彭春梅 张晓萍 赵晓亮 牛铭玉 周越洋
【本次班会实际情况】
参与人数：43人
会议时间：90分钟
【会议流程】
一 、主持人开场介绍流程（3分钟）
两位主持人合作得非常好！
二、班长宽宽反馈班级践行情况；公布践行完成率百分百奖励名单。（5分钟）
1.总结前四周个人目标完成情况
从10月29日到11月17日 以来三周大家的目标践行情况
我们目前班级有93人，完成率在个人80%以上的有49 人 ， 85%以上的有44人，90%以上的有38人， 100%以上的有11人 。
其中完成率100%的个人：
袁朝凯，早起1组，队长蔡宛彤
陈一杰，运动1组，队长丁玲玲
吴亚丽，曾焱，运动2组，队长牛铭玉
黎敏灵，冯洁，金瑛，阅读1组，队长蔡静
朱雀，张晓萍，贝轶桓，阅读2组，队长赵清炳
韩超，亲子3队，队长吴静。
恭喜以上11名同学。
小队的完成率在80%的有：
阅读1 组完成率在91.25%，队长是蔡静
运动1组完成率在80.91%，队长是丁玲玲
阅读2组完成率在80.63%，队长是赵清炳
恭喜以上小组，及队长的带动。
2.另外，有25人没有上报目标完成情况，所以统计为零。
主要分布在两个小组早起2组和亲子1组。希望组长跟进一下。
3.烂开始不等于不开始。例如，晨间日记，从不情愿的写到尽情地去写就是一个收获的过程。
4.恭喜以上获奖的同学。
三、班主任小结践行情况以及特别嘉许付出的人员；班级更名及使命、理念、愿景（8分钟）
我的价值，我的坚持影响到一部分人，信念是100%，持续做将线上支持到大家支持的方式，一直支持到下去，所以改名为时间管理成长特训营第一期2.0。
和1.0是不同的支持和方式，有连长，营长，营长同时会带几个班级。
2.0培养领袖的地方， 1.0是我去创造，所以2.0是大家的舞台，2.0是大家积极去创造，有的人想去收获领导力，有的人想去收获好习惯，很多人习惯去安逸，2.0我能不能带好这个团队，让大家活跃，让大家积极往下走。
线下人去哪里了，在网上。我干嘛要去服务大家，凭什么呢，当你学会了，可以运用到你的方方面面。
问一下自己，有多少群，你是主导者，我们要适应网络的环境，弱连接，现在的弱连接是趋势。
如果你在群作为一个主导者，他们在我们组能得到什么好处，才能更好的拓宽自己的生命，
主动运行一个团，在线上能带起100个团，同样也能线下带团。收获才会更多，我再里面如果只是一个参与者，被动的等着大家去带动，生活中你也是一个参与者吗？
奖励个人：100%完成的200元奖金。
奖励队长：蔡静，300元奖金
天使33班2.0第一月度班委表彰名单
最佳贡献者
总核查官：张晓萍
亲子1队知识官：叶陈霖
阅读2组核查官：朱雀
最佳优秀队长
早起1组队长：蔡宛彤
阅读1组队长：蔡静
阅读2组队长：赵清炳
亲子3队队长：吴静
最佳优秀核查官
早起1组：曾家红
最佳优秀知识官
亲子2队：董志梅
感谢以上为班级做出贡献的小伙伴儿们!
四、优秀组长代表分享（3*3=9分钟）
1、 彭春梅
大家早上好！我是运动二队的彭春梅，我的三个标签是1:外贸采购主管
2:七年级孩子妈妈
3:时间管理初实践者
今天我分享的是我晨间日记记录的方法和收获！
一.方法
按叶老师100讲里说的，标题按月日年排序，后来听班班建议日期后面加了些感想，便于查找！早上先复制模版，写好起床时间及三个青蛙，再完善昨天的睡觉时间，青蛙完成情况，当天收获，检视及其它完成情况，这样每个日期对应的就是当天发生的事情。
二.收获
1.坚持
从今年6月21日也就是天使1.0开班起写晨间日记，至今连续不断坚持了5个月零5天！是有史以来持续时间最长的一件事情。自己都没有想到可以坚持这么长的时间，感谢天使班的班班和所有小伙伴的陪伴和鼓励！
2.计划
利用晨间日记，计划我每天必须要完成的三只青蛙，我是记录的最重要的三件事情。早上精力是最充沛的时候，可以对一天的工作进行很好的安排，到了中午再看看日记里的青蛙，以免被遗忘！日积月累我发现这样工作越来越有计划性，大大提高了工作效率减少失误，工作也得心应手多啦！
3.记录和反思
我会把比较重要有意义的事情记录下来，写下当时最真实的感想，越到后面，我发现问题的根本就越清晰了，如工作的失误，我会找自己主观的原因和部门内的一些其他协作问题。然后就此问题找到解决方案，同时需要完成的工作列入当日的青蛙。打开以前的日记记录的感想，和现在此时想法作对比，发现现在看问题更客观和成熟！这就是成长啊！
以上是我的分享，没有记录就没有发生，伙伴们跟我一起来，大家一起坚持下去吧！烂开始一定会有好结果的！谢谢大家！
2、侯禹妃
1.自我介绍
2.通过会议让大家更加了解我，更多的是提升自己。刚开始邀约主持人时顺利，可是后来邀约分享人员时就有些阻力了，大家都有点忙。后来知道还要弄邀请函，制作PPT，从下午开始，认真去对待，邀请群里小伙伴一起帮忙邀约。有挑战，但更有收获。
用自己的经验告诉大家，凡事试着去做。
对于不喜欢打卡和回应的小伙伴，他们可能是因为自己做得不够好，所以有些不好意思。我们需要给予他们更多的鼓励。
五、优秀学员代表分享（5*3=15分钟）
1、周越洋
今天我分享的主题是，对孩子的教育，不要急于看到结果。
我一直非常关注幼儿教育，虽然不是这个专业的，但大学的时候我就开始看亲子方面的书。有了宝贝以后，我开始研究婴幼儿早期教育的理论和方法。最近在学习闪卡。老师告诉家长，千万不要急于测验，对孩子的数理启蒙，要“只问耕耘，不问收获。”不然会造成家长的焦虑和孩子的厌卡。孩子会在不断的积累过程中，不经意间给你惊喜。我感到非常有道理。
最近输出了一本书叫做《你就是孩子最好的玩具》。感觉收获很大，真心推荐给大家。
我们从小被管制的都比较多，所以我最初看了蒙氏教育的书以后，对爱和自由的理念非常的认同。孩子15个月前，只要没有人身危险的事，我都尽量不阻止不干扰。
后来发现，单纯的自由是不行的，我变相的成了“放任型”的父母。
后来我又根据早教中心的建议，对孩子“立规矩”。收到了一些效果。但发现，日常生活中，小宝宝还是很难跟着你的节奏走。很多时候你觉得应该把东西收拾起来，应该穿上鞋子，等待零食的时候不应该大喊大叫……可是并不尽如人意。
到底应该强制宝宝去做吗？有一小段时间我开始执着于，我告诉你了这么做，即使你不执行，我也要想尽办法让你本次就做好。有的时候会用奖励的方式，比如给块饼干什么的。
看了这本书以后，我对与孩子沟通又有了新的认识。书中有一句话，叫“种下种子”。告诉孩子怎样做是对的，不要期待他马上就照办。但是随着你不断的强化，对孩子尊重又经常沟通的情况下，会生根发芽，不经意间会给你反馈。
所以真心建议大家去看看我这篇读书笔记，前天我发到了班级的大群里。
不管是你的孩子很小，或者是说你孩子已经十几岁甚至二十几岁，我相信这本书都会给你带来不一样的收获。有人可能说我还没有孩子，甚至我还没有结婚，没有男朋友。如果你觉得你的情商不是让你十分满意，未来如果有了宝宝，你甚至不知道要怎样去引导，那一定要看一下这本书。这本书当中对孩子的引导的方式，同样适用于和自己的对话。
梁启超的十则家训中有一句话：不问收获，但问耕耘。非常适用于我们的家庭教育。与书中作者的“种下种子”不谋而合。
这就是我最近践行亲子管理的分享。
以后，我想说，最近忽然想到一句话，最可怕的是比你优秀的人还比你更努力。自从践行易效能以后，我觉得自己变得越来越好，却比过去努力百倍！想到这里真的是，禁不住自己都会笑。
感恩遇见叶老师，感恩遇见班主任宫睿哲，感恩遇见所有的小伙伴，让我们一起——越努力越优秀。我的分享到此结束。谢谢大家。
2、陈一杰
大家好，我是运动1组成员陈一杰。今天给大家分享初学者跑步心得。首先从三个标签，做一个自我介绍，我是互联网数据分析师，三岁孩子的父亲，以及强直性脊柱炎的患者。跟大多数跑步爱好者人相比，我的跑步，起步要慢，身体素质要差，所以我会需要更多的时间和精力，来培养这方面的习惯，所以我站在，大多数初跑者的角度，出发的一些想法和体会！
第一个是，跑步时候的心率和姿势。心率，科学的算法是180次，减去你的岁数，就等于你的，平均心率，比如说今年我30呢，那我的心率就要控制在150以内。而之前我追求速度的时候的，动不动心率就能上到170到180，非常的喘，这样的话很容易感到累，进而容易放弃跑步，第二个呢是姿势，跑的时候呢，身体是要有点前倾的，这样的话会通过，自己身体跟地面，形成一个，向前的转矩，通过自己的重力，带着自己的身体，大腿小腿往前。会感到省力，而不是用劲的蹬地。同时为了避免跑步枯燥，我在跑步的时候都会去听喜马拉雅，很多课程，包括时间管理，这样会更多更好的利用时间。
第二个要分享的是养成习惯的三部曲，任何一个习惯的养成，都不是，一蹴而就的，我们以30天，为一个周期来看的话，第一阶段是七天以内，这个时候是，制定计划和目标，来养成这样习惯的过程，会有一些新鲜感。但是一般坚持三天之后，会产生明显的倦怠。就是所谓的三分钟热度，这个时候呢，最需要的是降低目标，比如说跑步，一开始就是从快走，慢跑，开始，我开始最多只能跑三公里。那就从自己最舒服的状态开始，这就是所谓的，信心管理法。比如说像打靶一样。一开始，很容易脱吧，那么会把靶子离你手枪非常近，只要你能够上靶，就代表着成功，你就能有更大的成就感和信心，坚持下去。第二个阶段是，七天到20天左右，会进入到一个，自己熟悉的节奏，比如说每天都能，跑五公里，一周能够跑，4到5次，这个时候，关键是需要制定一个，模式化，流程制度。我现在基本上是1357去跑步，隔一天一次，然后时间到点了，就会去跑，就像完成任务似的，做到无脑跑步，跑完后回家打卡，这个时候群体监督就会发挥很好的作用，感谢易效能运动小组群的朋友们的监督。第三个阶段是20天以上，这个时候，又会产生新的倦怠期，对重复的行为，会觉得有些无聊，这个时候呢，是应该采取一些，变化的时候了，比如说，你可以在室外跑步的话，选择新的路线，或者说改为，骑车和游泳等项目，搭配进行。也可以，尝试订立新的目标，形成新的习惯，当新的习惯进入到你的，目标计划的时候，对你原有的习惯，也是一个刺激。
我们总结一下，跑步要注重心率和姿势，习惯的培养，一周以内，是需要以培养信心为主，降低难度，第二个阶段，是习惯巩固期，需要模式化，流程化，第三个阶段，需要创造一些新的变化。以上是，结合理论和实践，我自己的心得分享，跑步高手们听起来可能会觉得有点老生常谈，但是，初学者们呢，我们可以，互相学习，与君共勉！这是我的分享，谢谢大家。
3、贺婷婷
我的三个标签：四岁男孩的妈妈，护理工作者，时间管理的践行者。
我是今年5月在喜马拉雅上听到叶老师的时间管理100讲，随后又学习了10堂课，和人人必修的3堂时间管理课程。加入了2.0天使班，在践行后，我有了很大的收获。
坚持写晨间日记：从5月10日开始使用印象笔记写了第一篇晨间日记，到目前已坚持写了187篇，7月份因为弟弟结婚，中断了9天。日积月累，我的晨间日记也从最初的没有系统，构架，只有简单的一句话，到现在有反思+三只青蛙+检视，每天的反思与三只青蛙，让自己的生活、工作有了重点，也在不断的进步。在群里小伙伴的分享下，自己对印象笔记使用也越来越熟练，直接把喜欢的文章、工作中需要使用的文件分门别类的放入印象笔记，节约手机的空间，同时也为自己检索节约了时间。
要不断提升自己：（1）阅读 以前，自己有时间就会经常泡在电视剧里，有时候一泡就是一天，也买了很多书，但是2-3年才读一两本，经常坚持不下来，家里的书也成了摆设。现在，自己有了早起的习惯，坚持每天早晨起来读书半小时，从加入2.0开始，现在已经读完了搞定1️、2。（2）坚持每周在立刻说上英语课2节，因为我的坚持，我和老师的交流也越来越流畅，自己也敢开口说英语了。所以，在这个竞争激烈的新时期，如果你不提升自己，那么就会被甩的很远，永远追不上来。
闷骚可耻，得瑟光荣：我是一个比较腼腆的人，对自己也很缺乏自信，上台讲话或者讲课的时候非常紧张，总觉得自己技不如人，不敢去表达自己的想法。加入2.0大家庭后，我结识了很多优秀的践行者，从他们身上，我学到了，闷骚可耻，得瑟光荣，分享越大，效能越大。我发现自己的不自信，不是其他人目光的束缚，而是自己的内心，一直以来被自己反复强化的“低调做事、和别人交流有障碍”想法。于是，我不断的告诫自己，要努力的摆脱我有交流障碍的想法，现在的我，比以前越来越有自信了。
今后努力的方向：收集、记录、排程；组建自己的2018梦想版
最后，我想说的是，人与人最小的差距是智商，最大的差距是坚持。只有坚持，才能进步。
4、韩超
Good morning, my dear friends, My name is Han Chao, I’m from the beautiful city-- Xi’an, I’m lucky enough to be here today!用英语开场，是为了让大家记住我的第一个标签，一名小学英语老师，我的第二个标签是九岁女孩的妈妈，第三个标签是时间管理的践行者。
时间过得真快，从10月22日加入天使2.0亲子3队，10月23日开始打卡，到今天已经是35天了，在这里女儿和我的践行目标分别是：女儿每日晨读，每日分享英文绘本，每日晚阅读，我写晨间日记并记录女儿每天打卡情况。回顾这五周的践行过程，不经意发现自己已经跻身于学霸行列。那我就带着这份荣誉谈谈我和女儿的变化：
一、通过群体化学习，我修改了自己的三个标签：
以前是Superwoman女超人；Good and honest善良，诚实；Persistence坚持，更多是品质的描述，通过群体化学习，我修改了它们，修改后的标签正如我们制定的目标一样--简单明了，能够让大家快速了解我。
二、制定可行的计划，每天按计划完成项目并整理打卡，我和女儿有很大的成长。
养成早睡早起的习惯太好了，它可以保证我有充沛的精力，在此支撑下，我每天有独处，制定计划并反思的时间。生活过得井井有条。以前追求完美的我总想在完美的状态下开展事务，现在我想到就做--脑中时常浮现叶老师的话语--烂开始，好结果。在这样观念的指引下，女儿的目标完成得很好，女儿已经读完的oxford reading tree的三级42本，现在开始读四级，刚开始我带她读，后来借助音频读，现在她自己完全掌握流程，可以独立录音频，看到她的变化，我好惊喜。
想分享的精彩很多，我用感恩节的感悟结束今天的发言：感恩我身边的正能量场带给我的一切美好，感恩我身边的一切美好带给我的正能量场。今天我要感謝這個有爱的集体给我超越的机会，我要感恩小伙伴同行，感恩班主任--宫睿哲、班长--丁宽宽、队长--吴静的指引，我会继续努力，发扬易效能的精神，把优秀当做一种习惯。我也祝愿我们亲子3队蒸蒸日上，祝愿我们时间管理成长特训营第一期2.0becomes more and more perfect.OK, that’s all, thank you for your listening.
5、蔡宛彤
1.感谢晨会会务组的小伙伴们，大家非常用心，晨会非常棒。
2.标签：炎症初愈的康复者、而立之年的职场、婚姻困惑者、极度拖延患者，期待能变得更好的完美主义员工。
3.最近住院两周，想将住院期间的经历和改变分享给大家。
11月初因异常出血，需要住院。从最开始因工作太多不想住院，到后来实在扛不住去领导那里请假住院。
躺在床上反思，自己其实并没那么重要，是可以被替代的。要学着更加珍惜和保护自己。
在公司里我们是可以替代的。但在家人那里我们是无法替代的。
出院后，意识到早睡早起的重要性，希望大家重视这些重要而不紧急的事情。爱自己才能够爱别人。
六、班主任主题分享“看得见的习惯与看不见的习惯”（5分钟）
1.看的见的习惯，比如大家平时做得运动、早睡早起等等。
2.看不见的习惯。心态上的习惯，积极主动，要事第一等等。
习惯把自己变成一个主动者。虽然自己在看得见的习惯上并没有做好，但却发现在这一年里自己的收获非常大，原因是在于自己养成了一些看不见的习惯。
1）反思总结。
2）用开放性的心态来面对新事物。
当一件新事物来临时，我们的心态是开放的还是拒绝的。
3）不要给自己贴负面标签 。
先相信自己，才能真正做到。信念很重要，先相信，再拥有。
4）要事第一，专注力提升
现在手机各种信息，App，时间被碎片化了。我们也被各种信息给绑架了。我们要成为主宰者，而不是被动者。
积极主动去创造，对隐形的习惯进行觉察。
七、关于组建“2017年度总结和2018年梦想版特别项目先行小分队”。（5分钟）
下月两只大青蛙:
1.年度总结。
2.梦想版。
1）写下来，可视化。
今年收获这么多就是因为之前制作了梦想版，让梦想一一落地。
2）组建10人梦想版小群。
梦想版小组成员先自己去摸索，然后分享给其他的同学们。12月中旬左右我们做一次专题分享。
有意愿的同学可以主动站出来，期待大家的参与。
八、互动交流
核查官程文天
不论是大群，小群尽量不去接龙。零沟通，没效果，建议多互动、多交流。
蔡婉彤
1.打卡接龙和程文天意见一样，建议核查官去汇总。
2.付出越多，收获越大，愿意继续当小组组长。
九、主持人宣告会议结束（2分钟）
感恩分享嘉宾的分享，感恩大家的聆听，感谢你们！
