进入N6学习，这已是第四节课了。身为助教的我，从最开始的激动、荣幸中存有的一分胆怯，到如今更加开放、坦然、侃侃而谈，也不过短短两周的时间。

不敢夸谈我的变化是翻天覆地的，但仅对自我的一种感知，远已超越从前。尤其是对当下自我状态的一种觉察，平和、焦虑、愤怒、痛心……这些情绪背后，我在需求和寻求什么？这样的问题会时刻从脑海中冒出来，不断地探问。

这样探问的结果，让我有时会突然从愤怒转变为一种理解，从一种不满转化为动力，从一筹莫展而茅塞顿开，从难以接受而坦然相对……

我一直持有辩证看待问题的观念，明白得失之间的平衡，却难以跳离自我情感固有的围栏，得之幸甚，失之悲切甚至难以平复。这样的悲切除了身外之需也有向内之求。而向内却总是根深蒂固无法打开和释怀的。

在经历了第四课被教练深入发问探寻的环节学习中，我似乎对内心的这份难以释怀有所理解和觉察。在原有的基础之上又进一步。

我从一位引领者或者教练者转变为被教练者，从一位旁观者到参与者，这一转变的感触是不同的，也是深刻的。置身事外与身处其中，微妙的变化，也是微妙的改变。

一、发问过程

目前我的挑战：工作繁忙，成为优秀的老师的过程中输入学习很多，而输出较少，尤其是凝练成文字，优秀的文章。

我的目标：能把所学所悟凝练成文字，输出成文章。

我的期望：获得教练们的支持，找到能让自己有效输出的方法。

简述了这段时间的一个困惑后，小伙伴和教练开始发问。现在回想，他们身为教练是非常称职和优秀的，一些问题是从我思考纬度之外的跨度审视和探究。

1.输出对您的意义是什么？这个问题我已经询问自己多次，不容置疑，这是自我的一个提升，这是自我的一种价值体现。叶嘉莹先生曾说过，现代人所缺乏的正是一种自我的精准表达，洋洋洒洒一堆话却“意不称物，文不逮意”，我们在丧失这样的表述能力，我不愿也不想。

我给的分值是5分。

2.输出可以不一定是化为文字的输出，请问有可以考虑一下其它任何形式的输出吗？对于其他方式的输出，展示、演讲、汇报等等，我参与过，这样的输出最终还是要凝练成文字才会更有价值和意义，所以于我而言，文字的输出更重要，对我更具有挑战和提升。

对这个问题我给的分值是5分。

3.您考虑过输出的对象是哪些人吗？我理解的这句问话，是在询问我是否了解我文章写成所要面对的读者是哪些人。我考虑过，但是很狭隘。我不能以发表之后的文章来判定为唯一标准。我所想要输出的对象难道仅仅就是印成铅字之后的读者吗？当然这是我的一种期望，或许这样的对象面更广，但当下的现实不是这样，我不能耿耿于怀更多的读者，而是应该从我是我的读者走起，另外我的一些文字或许更应该让我的学生听听，了解我眼中的他们，和他们眼中的我。关注现在我能做到的，其他的“静待花开”吧。

这个问题虽然我想过，但再次提出来，我又有了新的感悟和觉察，给出的分值是7分，随后又改为8分。

4.你有想过有效的界定是什么吗？刚开始，我没有明白他要问什么，仔细琢磨之后觉得以我的角度来看，应该是怎么界定文字输出的有效性，或者说什么是好的输出。这个问题紧承上一个问题，让我看到自己由来已久的一个固定思维，出版发表为好他人赞赏为好，独独少了自我的一份界定和感受。固然出版和他人赞赏很重要，但是自己才是写的那个人，我不能总以这样的观点痛击我的痛点，更加不敢写，写的时候满腹担忧和疑虑。先 写出来吧，再考虑其他。

好问题，给8分。

5.什么侵占了您的时间？这个问题我问的次数太多了，一直在问:工作繁忙是第一，除了教学还有管理，备课、批改作业、接待家长、整理档案，应对临时性的工作布置，还有各项活动和比赛，一整天的时间在工作和加班中流去，耗时耗神，有时回到家累在沙发上，一闭眼就是一个梦。家庭事物是第二，回到家就是一个家庭主妇，做饭收拾，锅碗瓢盆酱醋茶，琐琐碎碎，总有干不完的活，做不完的事；若是孩子或者父母亲戚再有些事，不但工作会影响，自己所有的既定安排全被打乱，心绪不宁，也会乱成一团。除此之外呢？自身的懒散也是原因之一。除了工作家庭事物剩余的时间主宰便是我自己了。虽然时间有限，但是我可以掌控，掌控的这点时间我又在干什么呢？我问得太浅，想得太片面，归咎外部原因居多，为自己开脱了太多的理由。

问的合乎常理，却令我再次结合自己探究，有了新感受，为问题打7分。

6.是什么让你觉得你要输出？我要继续成长，不断成长，打破舒适区域。打5分。

7.理想状态的您是怎样的？喜悦的，满足的，期待再一次的出发、精进。5分

8.目前没有达成目标，您对自己状态的评价是什么？没有全部否定自身，也还对自己尚不满意。打5分。

9.什么排序优先于“文字输出”？是的，我的瓶颈就是文字输出，我有如此深切的感触，却为什么迟迟没有去做？当然是有优于它的选择，可能比它更重要？阅读、学习，很重要，没有输入哪来得输出？工作、家庭，很重要，维持生计幸福生活。还有吗？还有吗？还有吗？应该没有了，那是什么还有优先于“文字输出”的？难道是琐事和困扰？鸡毛蒜皮的小事？完成不需要动脑的体力活？……苦于表达能力差？羞于表述？比不得别人的文章？期待哪一天质的飞跃？希望被发现？

令我豁然开朗的问题，9分。也引发我下一步行动的思考，其实几近10分。

10.如果不考虑输出的意义所在，您对自己在工作上的评价又是什么？勤奋，努力，但是还是不够优秀。5分。

11.透过目前所看到的，您将会做哪些调整？这是最有力的一问。调整意味着转变，转变固有的思维模式；调整意味着改变，改变原有的行为定势。羡慕别人写得棒，多学习多琢磨，不是嫌弃自己的能力低；看到别人的观点新，多思考多拓展，不是埋怨自己的见识短；看到别人写得篇幅长，旁征博引，多积累增见识，不是挤兑自己的不擅长！事情繁多，事物繁忙，化整为零。零星的一点感悟及时记录；一边学习一边思索，学有思记中学，不求多少短长，只是成长。我究竟看中的是什么？这一点至关重要，我已经有了答案。

我的挑战解决完毕，10分。

当时，一股暖流从心中喷薄而出，涌动的是感动和感恩，发自心底的舒畅扬起的片片涟漪，一直荡漾到眼窝，有晶莹的泪花凝结。我的自控力其实蛮强的，我的情感也是丰富的，我的不能抑制，我的不能自已，是发自心底的触动。四两拨千斤呀，如同佛家论禅。

二、小感悟

在小组发问的过程中，通过深层次的聆听和多角度的发问，发现了自己潜意识中没有发现/看见的部分。深度聆听+强有力发问能给予对方极大的帮助，有效的支持。我被这些好问题“get"到了！

正如简教练所说的，什么是好问题？跳出事情层面的问题。用创造问题的思维是无法解决问题的。所有的发问都是转换视觉去到未曾去到的地方。

透过聆听去听见内心深处的渴望。教练真正要做的是：通过聆听她语言背后需求和渴望，真正要到她要去的地方。

是的，当我们的视觉发生转化的时候，问题本身就发生了变化，支持思维打开去到更改的层面。