烦闷的根源很可能在于我们对事物的理解力出现结构性缺失，即对自己所要做的事情的意义认识得不够全面。
容易烦躁的人，自我意识水平测试的得分一般会比较低，这些人一般难以精确的监视自己的心情和情感，因而也难以判断自己真正需要什么。
人们所发现的这些现象是符合烦躁情绪的心理动态模式的，也就是说，有这种心理模式的人会压制自己真正的需求和愿望，从而无法判断什么样的活动才能满足自己的需要。
虽然这种需求抑制说尚有争议，但是那些患有“述情障碍症”(alexithymia)的学生，确实更容易出现情绪烦躁现象，有这种症状的学生，不知道如何表达或判断自己的情感状态，难以区分什么是身体需要，什么是情感需要，容易抑制其内在的情感需求，生活中充满幻想。
说白了就是抗压能力太差，心理承受能力太差，情绪调节能力太差。无所事事的人想太多更容易烦躁。有些人知道自己很烦的时候会调解自己的情绪，比如：健身、睡觉、上个厕所在厕所里待一会儿等等。
全职妈妈要怎么解决这种问题呢？
带娃烦躁的根源除开身体荷尔蒙激素的变化，最重要的是一位女性的身份因为小宝宝发生了翻天覆地的变化。不管是自愿还是不自愿，最后的结果是她成为了妈妈。妈妈这个词被太多人赋予了沉重的意义。传统道德上的或是法律的明文规定。
24小时都会看着小宝宝，直至这个小宝宝上了幼儿园。送小孩上早教简直就是一种解脱。
一、每天要给自己一个人呆的时间。
这 段时间里的身份是自己，而不是一个妈妈。丢给爷爷奶奶带还是老公带还是丢给早教机构一个小时两个小时，不要担心孩子会发生什么意外状况，孩子在亲人（早教老师）旁边，至亲或是早教老师也不会对宝宝做什么过分的事情，如果他们够专业，甚至他们会比你看的更好。
留给自己时间去做个美容，洗个头发，洗个脚，和好朋友一起逛街，总之，做你自己喜欢的事情就好。
二、不要把自己搞的很累
关于宝宝的事情，比如冲奶粉，换尿布，洗衣服，关于宝宝的事情你要亲力亲为。 宝宝在玩的时候你的眼睛也要看着他（她）。家里的角角落落你要搞干净、宝宝辅食你要做的全面营养、
其实你要适当的给自己偷懒的机会。有条件可以找清洁阿姨帮忙，或是爷爷奶奶过来搞卫生，爸爸也可以搞卫生的。
没条件的比如我，家里尽量保持干爽，早起或是头天晚上把地拖一遍就行，白天的时候有碎屑用扫把扫一下就行，等宝宝睡午觉的时候，快快的再拖一遍。拖完地，就赶紧听视频课，做习题。中午吃过的饭碗等他睡醒之后，老公洗完或是下午做饭的时候才洗。等他醒来才晾衣服洗碗。醒来之后他可以自己玩，要么看动画片。至于辅食，自从他牙齿长得差不多了，就和大人吃的一样，每顿饭至少有一个他吃的菜，咬的动软软的东西，肉肉青菜可以用剪刀剪碎拌饭吃。
早起要看视频课，偶尔也不早起。我尽量控制自己不吼不打宝宝。我尽量保持充足的睡眠，白天和宝宝一起睡会午觉，晚上早点睡，早上早点起，或者晚上很晚睡，白天晚点起床。
要准备孩子的吃的，注意营养全面。给他包肉包，或者是饺子，混沌，馒头放冰箱里。炸好的酥肉也放冰箱里，吃的时候，拿出来热一热就行。当然现做的更好吃。
我烦躁的大多数原因——缺钱，手上没钱花。
哈哈 要实现财务自由还有很长的一段时间。
