相信才会发生，世界是我们相信的世界，警觉你的念头是创造的还是破坏的。
学佛和禅修的一个成果就是不再对脑袋中出现的念头想法自动化的认同追逐，许多时候我们的家庭、社会、经验给了我们对世界的固有判断，在过去的某些时候这些想法和判断帮助和支持过我们，从而让我们在后来不假思索的认为它是对的。
念头的世界真是疯狂，不受管制，不曾停歇，真是伤脑筋啊！
意识聚焦于那些疯狂的念头，它们如同大脑中的黑洞，吸走了我们有限的注意力，让我们对当下发生的一切失去了觉知。
这时候让我们从梦境般的思维活动中出来的有效做法是觉知当下的发生或者问自己一个强有力问题“我要什么？什么对我来说是最重要的？”既然思维的活动是不能停止的，那试着让它运行在一个有意义的轨道上吧！
所以既然一切都不是真实的，一切都是我们加上去的意义，那么人与人之间根本的一个区别就在于我们更愿意去相信什么，相信什么就会创造什么，所以我们所创造出来的结果也反应出我们相信的。
我是深深怀疑进化决定论的，人有39000个基因，每个基因都有其功能，我们的身体每一个部分都是在这个设计图的规划编程当中，身高多少、是不是双眼皮、肤色怎样、天性如何.......这所有的所有都是在基因当中确定了的，如此庞大和复杂的系统只是物种的进化就能让一个单细胞在物竞天择下发展到这一步？我们的世界可能真的是一个实验场或是一个游戏.......
世界，我来过！我会为自己创造一个怎样的人生呢？在这场生命游戏当中我能玩得怎样呢？这个问题的答案我相信是取决于“我选择相信什么？”因为一切都不真实，真实是我们的选择和创造。而这个重要选择的前提是觉察到这一点，否则人只会在无明当中，在自动化当中，在触发反应当中......
检视我们相信的念头吧，去掉有害的，留下有益的。因为世界是我们相信的世界！
