大米可以滋补全身，补五脏六腑，而且大米比较温和，用大米熬成的米油，可以当小孩子的辅食，有很好的滋补作用。然后，我们再来说说小米。小米煮食，具有很好的健脾养胃的作用，十分适用于脾胃虚弱的人食用。但它与大米相比，性凉，这也是为何过去很多产妇坐月子的时候都喝小米粥！那就可能是产妇刚生产过后，身体的津液损耗过大，身体会产生一个虚火，小米性凉，可以将虚火给清了。
正是考虑到小米的这个特点，所以我更建议大家喝大米。
到底是大米汤更好，还是小米汤更好呢？
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