焦虑的本质，是对现实的抗拒，焦虑的本质，是对未来的恐惧

焦虑的本质是什么：

焦虑的本质

是对现实的抗拒

焦虑的本质

是对未来的恐惧

焦虑的本质

是没有活在当下

焦虑的本质是

对自己和这个

世界的不信任

焦虑的本质

是我们害怕

搞砸了自己的人生

你的人在当下

但是你的心不在

两者没有重叠在一起

然后就会认知失调

而未来是我们的幻觉

当下才是我们唯一拥有的

你想要大房子

现在没有就会焦虑

你想要更好的收入

现在没有就会焦虑

你想要一个恋人

现在没有就会焦虑

你想要变瘦

现在不瘦就会焦虑

这些未来有可能都会实现

但是事实就是现在没有

而你只有接纳了这个现实

才能安心活在当下

才能充分体验到

当下的快乐和幸福

才能更好地实现未来

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