如果我想要更好地学习，就要合理安排时间和任务，不能拖延。

要在身体最需要的时候吃饭。

要把学习模块化，多样化——一个番茄一个项目，连续学习同一个东西会厌倦，容易导致我很难坚持和专注。

上午吃掉了一个英语番茄，一个日语番茄，一个PPT知识番茄，这就是把学习项目模块化了。然后做了day18的阅读训练，又趁热打铁地抄了它的笔记。

其实很多时候我吃掉三个番茄之后，就可以去吃早餐粉的，10:00左右，算是一个合适的时间。而我却又去看一些其他的内容，把时间拖到很晚，让早餐粉成了“午餐粉”。也难怪每次吃完早餐粉就想把午饭一起吃了，然后各种挣扎，犹豫，控制。好不容易进入下一个学习项目，阅读训练，完成阅读训练之后，又看一些碎片知识，最后又把午饭延迟到很晚。

其实这就是一种拖延，我故意把早餐粉延迟，把午饭延迟，因为我不相信自己，对自己的意志力没有足够的信任，我觉得自己吃过东西之后就会懒散一阵子，长期下去这就成了一种模式，我潜意识里就把这种情况当成了我的特性。

然而拖延吃饭会使我的身体在需要能量的时候得不到满足，而所吸收的能量又不能被充分利用。另外，我不敢保证自己每次都战胜诱惑，时间延迟得太晚，我也许会走极端。比如我挨到14:00才去吃饭，走极端的话我也许会11:00就去吃饭了，而在之后的时间里会没有合理的安排，从而导致我的生活混乱。

所以我应该把吃饭提前到合适的时间，这样几不需要抵制懒惰和拖延，也能让我更充分地利用能量。

另外，我不相信自己的意志力，其实是因为我对自己的学习安排做得不够合理，担心自己会松懈，会懒散，会没事做，就是因为我只学了英语和日语，然后随便看了一些碎片知识。

所以我要把目标定得明确一些，比如在某个时间段学习某个项目的什么内容。学习的情况要记下来，最后要记录到笔记本里，并且用其他颜色的笔对这些内容做改善，根据它们给自己的学习任务做新的安排。

最近晚饭吃得太晚了，以至于吃完回到寝室就洗漱上床准备睡觉了，加上前面所说的“吃完东西后的松懈感”，也不想再做日程安排和手帐了

已经连续三天没有在手帐里记录东西了，买的彩色笔真的被我搁置了。如果我不选择先吃晚饭再吃晚上的三个番茄的话，就要把晚饭提前一点。因为我更不愿意牺牲晚上的三个番茄的学习，又要在睡觉之前对自己当天的生活进行回顾与梳理。并且晚饭吃得太晚，吃完就睡觉，根本没有得到消化和吸收，影响睡眠，影响身体。

才发现，自己原来也是一个逃避困难的人。面对一些不想做却不得不完成的任务，我总是想着不管了，或者叫别人帮忙做。这些任务通常是一些没有意义却有重要目的的事情。比如形势与政策的视频要看完才能得到相应的成绩，而视频本身并没有意义，成绩却很重要。想到一些麻烦事，一些困难，我总是想逃避，想拖延，不愿意自己去面对。

我要时刻提醒自己，23岁了，要找工作了，我不能一下子就混到了毕业，却什么收获都没有。我要面对的事情其实很多，现在每天学着自己喜欢的东西，自由安排生活，其实只是处于一种理想状态，我在逃避现实，逃避责任和义务。

工作中我不可能一个人独来独往，工作本身需要合作，也没有喜欢和孤僻的人交往，如果不跟大家打成一片，别人也不会理你。这样自己会失去很多机会，遇到事情也不知道找谁帮忙，也会觉得不快乐。

当然，打成一片不是说跟大家一起嘻哈打闹，工作不认真。而是指融入集体，跟大家一起合作，主动承担一些有挑战性的工作任务，谦虚寻求集体的建议，也合理发表自己的看法，做到随和大方，适度幽默以调节氛围。在工作中，要让自己发挥自己的价值，给别人带去利益，给公司带去利益。主动承担一些任务，做出成绩，才能让自己一步一步在公司站稳脚跟。当然，觉定承担某项工作任务时，要清楚这件事能否帮助自己成长，自己能从中学到什么，更重要的是，自己能否胜任。如果在一定条件下自己可以做好这件事，比如自己查阅资料，寻求他人一些微小的帮助，并且能从中学到东西，那就可以勇于尝试。

在工作中，要有良好的人品，人品都不好，谁愿意和你交往，更别提信任你了。要不断学习，优秀的人在哪里都受人尊敬。

如果需要的话，就多帮助别人，只要不影响自己正常工作学习就可以。因为帮助别人的同时也成长了自己，还可以多交一个朋友，不管日后的关系如何，至少帮助别人不会对自己有害。

而大学就是一个小社会，是我们进入社会的过渡期。现在的我，在这个过渡期里选择安逸，选择逃避。我不仅没有管理好自己的学习和人际，连自己的身体也没有照顾好。可是以后怎么办呢？这个“以后”并不遥远，我已经大四了，休学，留级，无法顺利毕业，各种可能性。我马上就要进入社会了，社会不会给我逃避的机会。

我始终是要为自己的选择和行为负责的。学习不好的话，至少身体要好吧。如果两样都没有，我真的如何面对家人？生病不是谁的错，可是自己怎样生活是自己选择了，我可以照顾好自己的身体，同时管理好自己的生活，学习尽力就好，但是要好好去学。

记得以前假期回去的时候，家人看到我胖胖的脸蛋就特别高兴，我也特别高兴，而现在这么瘦，家人只有伤心和担心，我也不快乐。身体不好，我自己也无法安心学习，担心这担心那的。想一想自己身体上的各种健康隐患，就更应该好好照顾自己。毕竟我是那么地热爱学习，热爱运动，热爱生活。只有身体好了，才能安心，开心，充实地做其他一切事情。

我现在局限在自己狭小的舒适圈，没有看到更广阔的天地，那么多好吃的，好玩的都没有体验，没有去过很多美好的地方。可是人生只有一次，我不能日复一日重复枯燥的生活，平平淡淡地过完这一生。我要让自己的生活精彩起来，去尝试，去经历，去奋斗，去体验生活，去创造美好，去留下回忆。

我要让自己一天天积累生活中的回忆，美好的不美好的，要在日后一个空闲明媚的早晨或者下午，独自或者有一个密友，一起回忆品味这些过去的生活，那时的我，一定很平静，很快乐吧。这样过完自己这一生，也应该知足了吧。

不害怕死亡的时候，就是活够了的时候。

我写过很多类似的“自我告白”，我也清楚自己心中的愿景，可是我从来没有去改变过自己，从来没有坚持去实行某一个改变。我希望这一次，我能够做到，能够走出来，能够有一丝一毫的改变。