女性在年轻的时候，就像是一朵娇艳的鲜花。但是，随着时间的流逝，也会慢慢的开始凋零。特别是在过了45岁后，女性不仅会变得比较衰老，同时身体也会容易出现各种毛病。
有的女性，在这个时期，常会感觉自己身上哪哪都疼，但说不出具体是什么原因，哪里疼？也不好意思和别人倾诉，害怕别人觉得自己矫情。其实，这可能不是矫情，而是因为更年期的到来导致的。
45岁以后的女性，总觉得浑身上下，哪哪都疼，什么原因？
女性在45岁后，身体因为雌性激素分泌的减少，导致绝经。随之而来的，是“恼人”的更年期。在更年期时，女性的身体会出现各种不适，如失眠、出汗、口干舌燥等。此外，因为雌性激素的减少，还会导致体内的骨质出现“跳崖式”的流失，出现骨头疼痛的情况。只是，人体的骨骼遍布全身，在骨质流失的时候，骨骼周围的肌肉、神经也会感觉到疼痛。所以女性才会觉得哪哪都疼。而且，如果不注意及时补充钙质，那么就会容易导致出现骨质疏松的症状。严重的，还会出现骨折的情况。
因此，在这个时期，如果出现哪哪都疼的情况，就要采取相应的措施，来缓解这一症状。具体该怎么办呢？
首先，缺啥补啥。既然缺钙，那么就要注意对钙质的补充。提到补钙，最常见的就是喝牛奶。因为在牛奶中，含有的钙质能够很好的为人体所吸收。对于45岁以上的女性来说，身体内部的器官已经在逐渐的衰退，消化吸收的能力也在逐渐的下降。通过喝牛奶来帮助补钙，是一种很好的选择。当然，鸡蛋、豆制品等，也都含有较高的钙质，可以帮助补钙。
只是，在补钙的同时，也要注意对维生素D的补充。因为人体在吸收钙质的时候，需要维生素D的促进。而牛奶中的钙质之所以能够被很好的吸收，其中一个原因，就是因为它还含有维生素D。而维生素D，其实不需要通过食物补充，平时注意多晒晒太阳，就可以帮助人体合成维生素D，促进钙质的吸收。
当然，如果本身钙质缺失比较严重的，也可以在医生的建议下，选择适量的服用钙片。只是药补始终不如食补，能通过食补的话，还是最好选择食补。
其次，要注意补充雌激素。在大豆中，含有大豆异黄酮，它能够帮助人体平衡体内的雌激素。且大豆中还含有大量的植物雌激素，常吃大豆或豆制品，可以帮助补充雌激素。当然，现在市面上也有专门的雌激素补充剂。只是，雌激素也不能过量补充。对于45岁以上的女性来说，过量补充雌激素，对于人体来说，并没有好处，反而还会容易导致卵巢、子宫因为雌激素的异常，出现疾病。
因此，45岁以上的女性，在身体出现不明原因疼痛的时候，就需要注意观察自己是否是因为更年期即将到来而导致的。同时，可以选择适量的食用补钙或补充雌激素的食物，缓解身体的不适。只是，要注意适量，过犹不及。
