很多小姐姐都会遇到一个困扰很久的问题，尤其是最近熬夜看球，情况就更严重了！那就是——水肿！ 有时候一觉起来双眼皮直接肿成单眼皮，或是巴掌脸肿成了...

本周日就是父亲节了，给爸爸的礼物准备好了吗？ 邀请了我的4位营养师朋友，写了他们给爸爸买过的礼物，给你们参考下。当然，主要是吃的东西。家人，不就...

端午马上又到了，长的方的尖的扁的甜的咸的，各种粽子也都纷纷上市。 在越来越关注健康的今天，除了哪个好吃，大家最关注的就是健康问题了。 减肥中，哪...

吃日料，少不了点份三文鱼刺身。 但最近央视的一则新闻，让很多爱吃三文鱼的小伙伴望而却步了。 其实，日本料理中「鲑鱼」是个大概念，既包括所谓的真三...

眼看着太阳一天天毒起来，夏日美白防晒战又要拉开序幕啦！ 除了纠结防晒霜、美白精华，很多人还爱和食物较劲，比如有人担心： 吃苋菜会不会长斑？吃芹菜...

上周，有位小伙伴给我留言： “问个很傻的问题，请问自己带饭又没有冰箱或者微波炉，带什么一天在外不会坏呢？” 食品安全无小事，这个问题一点都不傻！...

菜要放凉了才能放冰箱？隔夜菜没营养还致癌？剩菜冰箱放一晚亚硝酸盐剧增？ 这些说法，可能你也听说过吧，但真是这样吗？ 天热起来，剩菜剩饭处理不当吃...

在"喝奶"这件事情上，大家常常面临各种各样的纠结，比如： 全脂奶好还是脱脂奶好？牛奶是不是比奶粉有营养？不爱喝奶，喝豆浆可以吗？喝牛奶会长痘痘？...

今天介绍大名鼎鼎的『地中海饮食』。 U.S News《美国新闻与世界报道》每年都要出一份"最佳饮食榜单"，地中海饮食连续8年蝉联冠军； 2013...