日期：2021.03.24
【人物学习】
五儿与柳家的：红楼梦大观园厨房主厨
这里我想从她们的小故事开始。
柳五儿，在家排名第五，长得既有平儿俏皮的部分，也有袭人温婉尔雅的部分。与芳官是好朋友。随着妈妈在大观园厨房做事情。因为宝玉那有两个丫头的名额，想要去，托芳官给宝玉说，宝玉听说五儿也容易生病，就赏赐了一瓶玫瑰露让芳官给她。
而恰巧由于这个玫瑰露，引发了一场战争。因为王夫人屋子里少了一瓶，就怀疑是五儿拿的。
好在平儿主事，还她们母女俩了一个公道。不然，40板子会要了五儿的命，而玫瑰露这么珍贵的东西，或许更不应该被人看到而珍藏起来。
刚开始的时候，看到司琪命令丫头去要鸡蛋羹的时候，觉得柳家的世故，不给做。后来才发现说，人家探春、宝钗吃什么的时候都是给钱做的。而这种去了就命令吃什么的，谁会不生气呢。却也因为这个生气，被这些丫头们砸了场子。着实让人难过。有些人能够体谅他人的生活，但有些人却一点也不懂，让人过得艰难。而司琪所表现的就是不想被低估了，凭什么被低看一等。所以你看，低下的人，哪怕是一个主厨，都要在人情世故上要让人觉得舒服，得罪不得人。
而五儿呢，想要去宝玉那边。是因为有3点，1，给母亲争口气；2. 能够被少欺负，而且还有月钱可以买药养病；3.没有那么多的争夺，且到时候也可以被放出去。所以你觉得她可爱又可怜。但又觉得看到了小角色的不容易。可就这种不容易却更容易陷入风波口中。因为贫穷所以更容易被人看低，觉得富家的丢了东西就是他们做的。一杆子打死，而不是去查看真相。
众口难调是真，无可奈何也是真。或许，这就是生活。尽管就这么一个小职位，都被多少人盯着想要争夺过来。可谓难呀。人，也是最难的。想象不到很多派系里争斗的问题。所以，生活何曾容易过，但你我却依然得前行。
【作品学习与读书】
让幸福感由内而生
Sadhguru: Do you want to look good, or feel good? How wonderful you feel within yourself is most important. Looking good is of social significance, you feeling good is existentially important for the life that you are. This feeling good, need not even just be limited to having pleasant thoughts and emotions, that is a psychological sphere, which is also important, but the very life that you are, your existence can feel good, if you do a certain fundamental work upon yourself. That the very body that you carry, the very life energies that you are will feel wonderful, if you do a little bit of work on this.
Sadhguru（萨古鲁）：你想要外表看起来好，还是内在感觉到好？你内在的感觉有多好才是最重要的。你的外表看起来好具有社交意义，而你内在感觉好，则在存在意义上对你的生命至关重要。这个感觉好，不仅限于有愉悦的想法和情绪，那是心理层面的，当然也重要，但如果你对自己做一些基本的工作，你的生命、你的存在会感觉良好。如果你就此做一点点工作，那么你的这个肉身、你的生命能量就会感觉美妙。
Well, today if somebody wants to feel good, they eat something that they like or drink something that they like or smoke something, which they think will give them… feel good. Or indulge in something else, that makes them feel good.
现如今，如果某人想要感觉良好，他们会吃些他们喜欢吃的或者喝些他们喜欢喝的、或者抽点什么，那些他们认为会让他们……感觉良好的东西。或者是沉溺于其它那些使他们感觉良好的东西。
All this things, essentially are controlled, or created by a certain chemical process in the system. There is substantial research, particularly upon the inner engineering practices today from top universities in the United states, where they are clearly showing the BDNF factors have improved threefold within (a few) weeks of practices and the endocannabinoids that you are generating in the system, also is significantly up. When endocannabinoids are up, you naturally feel blissful all the time, but the significance of creating, or producing cannabinoids within the system is that it has no side effects, it is most wonderful, it’s a natural arrangement within our chemical self, but putting it from outside will oppress the system, will create addictions, also bring down your capabilities in many ways.
所有这些东西，本来是由系统内的某种化学过程控制或者创造的。现今，有大量的研究，特别是美国一些顶尖高校针对内在工程练习的研究，清楚地表明了经过几周的练习，BDNF因子（脑源性神经生长因子）提高了三倍。并且在你系统内产生的内源性大麻素也显著提高了。当内源性大麻素上升，你自然而然就一直感到充满喜悦。但在系统内制造或产生大麻素的重要性在于：它是没有副作用的，它是最美妙的，它是我们内在化学的自然安排，但如果它是从外部注入的，那就会压迫系统，会成瘾，也会在很多方面降低你的能力。
It’s an established fact that those who are into intoxicants, their ability to function in many ways, slowly gets impaired over a period of time. Above all your life happens wonderfully, because you are at your best. If you want to be at your best, little bit of engineering within yourself needs to happen, let’s make it happen.
这是一个既存事实：那些喜欢麻醉品的人们，经过一段时间后，他们各方面的能力都渐渐有不同程度的损伤。最重要的是，因为你处于最佳状态，你的生活才精彩纷呈。如果你想处于你的最佳状态，你就需要在内在进行一点点工程，让我们实现它吧！
【思考】
复杂：
我们都尝试理清楚一件事情，然后在这个过程中将某件事情变得越来越复杂。然后又逐渐将其变得越来越简单。变得复杂，是发现一件事情所牵连的越来越多，旁枝末节真的是数不胜数，深入进去，再深入进去，仿佛永无止境。然后提炼在提炼，你会发现其本质或源头却依旧非常简单。所以由具体逐步又变成了抽象，复杂变成了简单，但也确并不简单。因为这个简单所包含的极广，却也显现的广泛而复杂。
所以，设想，我们的城市建设，以及我们的成长，又何尝不是从简单走向复杂，然后修修补补，又开始重构的过程呢。刚开始不停的做加法，然后逐渐去做减法，形成一个稳定的状态，成为了自我。
人之所以难，是其思想和感受的复杂性，经由其经历而散发出来的感受，无法全部都去体会的到，于是便变得复杂起来。所以，当一篇文章简单到每个人都能读懂的时候，在以前觉得文章没有深度，而现在觉得这种文章却极为功力深。就像白居易作诗，也一定要老妪能够听得懂才肯罢休。而晦涩难懂或许是因为还没有用更加平实的语言去表示，也只能说自己的浅尝辄止了。
所以厉害的任务是可以把复杂拆解来变成简单来看，也可以吧简单汇总成为另一个复杂。而不是被其所制约。
【梦境】
没怎么听到
【每日反思与改过】
上课的时候多带些纸笔之类的，一则为自己做足准备，二则即使自己不需要也可以给别人提供便利；
昨天上午下午上了一天的课，感觉疲惫到了极点。回去倒头就睡，一睡到天明。所以，后续要把课程合理调整到合适的时间来上，劳逸结合，效率更高。
