今天是20200917星期四，行动计划第102天，天气：晴朗阵雨。
【行动106】讨厌的事情也得认真做好
今天的心情感受：
内心还是很焦虑，逃避论文，论文还没有进展；
今天老师下了最后通牒，最晚9月20日提交，否则将不能参加这次预答辩；
工作上事情一大堆，有很多计划也还没来得及做；
学习上论文本该5月完成，参加7月答辩，可是没有完成，延期了，现在没办法了必须要完成啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊 啊啊啊啊啊 啊…………………………
焦虑到额头和下巴满是痘痘。
今日照片分享：
今日规划目标完成和收获哪些：
工作上组织开展了一次例会，会上进行了分享交流，达成了会议的目的；在组织会议，沟通表达方面、自信心方面，还需要再提升提升；
今天在室内跑步5.12公里，23分钟，打卡百日跑111天；
买了一张彩票，然而没有中奖，还花掉了10元大洋，最近几乎每周都去买个彩票，抱着侥幸心理期望中大奖，几乎都没有中过大奖，就当做了福彩贡献吧；
今日规划目标未完成哪些或做得不好的：
今日继续没有写论文，上班忙着，内心焦虑着；
没有学习英语，没有利用还碎片化的时间学习；
没有静下心来写反思，写文章，老是发呆走神，刷手机；
今日一句话小结：
讨厌的事情也得认真做好。
今日学习：
做喜欢的事情是一种本能，做讨厌的事情则是一种本领。一个人能够打败内心的不情愿，控制自己的情绪，对抗趋乐避苦的本性，毅然选择做“讨厌的但正确的事情”，必然是一个很优秀的人。
人们之所以擅长自己喜欢的事情，是因为内心的偏好会让我们不自觉地倾注努力，就会越来越好，当我们尝到其中的甜头的时候，便会更加努力，从而形成一个良性的循环。对于讨厌的事情则恰恰相反。
那么，讨厌的事情就不可能做好吗？并非如此。只要你肯倾注努力，一样可以做得出色。
可见，只要你能在不喜欢的事情上下足功夫，糟糕的现状是可以扭转的。当你内心开始回避某件你讨厌的事情的时候，不妨问自己几个问题：
·这件事情重要吗？
·讨厌的原因是什么，是因为不擅长还是因为回报周期太长？
·做了这件不喜欢的事情你能收获什么？
·如果不做会有什么样的后果？
·你有选择不做的余地吗？
·如果不做这件事情，你还有别的效益更大化的选择吗？
·你有多长时间来完成这件事情，时间允许你拖延吗？
·怎样才能让这个过程不那么枯燥？
问清楚这几个问题之后你就可以开始行动了。李阳曾说：“只有先认真做好自己不愿意做的事，才有资格去做自己想做的事。”希望你能做好自己不喜欢甚至讨厌的事情，让这些事情成为你成功的垫脚石，朝着自己的理想生活大步迈去。
