（周三）刚从游泳馆出来。我是第一次下水，以前怕水不会游泳，这次闺蜜的女儿高考完了，我们俩陪孩子一起学游泳，我是硬着头皮来学的。
在看到游泳池的时候，教练站在水池里说的我都听不进去，觉得自己好怕水。那一瞬间。我想起了罗老师的安全感课，想起罗老师教我们的不晕车的小窍门。
我试着做了以下几个步骤：
1.关注呼吸。
2.放松身体。
3.连接潜意识。
4.跟从身体的感觉。
5.想象自己是一条颜色艳丽的红色鲤鱼，想象我的双肩就像鱼鳍，稍微的侧转就可以掌控方向，我的双脚就像鱼尾一样拥有足够的力量。
（因为我们后背背着浮板，手里拿着浮板，还没学习划水。今天学习了用脚蹬水。）
就这样，原来非常怕水的我，这一次刚下水就被教练夸奖说：肯定能学会的，学的真快！游了一个半小时，筋疲力尽，回来想着第一时间分享出来，谢谢罗老师教我的这个安全感和Nlp课程。
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