榜样，一定是最优秀的人。
我一定会做好的榜样，带领训练营所有同学征战。
说到做到，这即是对别人的承诺更是对自己的承诺。
人生都是你自己选择的结果。你就是你选择的结果。
一个人梦落泪的人，才是一个可以救赎的认。一个不敢喊的人是一顶打不开自己的人。
我愿意打开自己，我愿意接纳自己的好与坏。我一定要打开自己，我必须要打开自己。
人打不开自己，往往就会各种不好意思，好面子，怕丢脸，这就是打不开。那打开的人，就是无所谓，我就是我，我就是如此。
行动是刻意的，结果是自然出现的，自然而然的。
找到力量感，兴奋感，唯我独尊的感觉，你的胆量就会大大的增加，那脸么，练脸就是不要脸，脸是用来丢的，不用来要的，你自己要脸是没用的，你越要脸，越丢脸，要脸你就打不开，你就拘束，你就放不开自己。
(语音)我一定把我曾经的事故变成我的故事，加油！
(视频)手把自己面子，脸皮撕下来，然后说，撕下面子，享受丢脸，面对紧张，大声说NO，右手攥紧拳头。
脸算个屁，一张皮而已，要它干嘛，以后不要了，把脸皮扯下来，扔掉。
今天要脸，明天丢脸。今天没脸，明天长脸。
要脸就不能绽放，所谓的脸就是一个面具而已，是自己的负担，只要扔掉面具，本色出行，才能绽放自己！
(语音脸没有命重要，不就一张皮吗。从今天起，我没有脸了，我不再害怕丢脸了，百分之百确认。
在某某事情上，我曾经认为某某，我感到某某，我现在认为某某，我感到某某。
一定要用好这个框架，曾经认为，感到，现在认为，感到
认为是你对事情得看法(大脑的思考)，感到是你内心的变卦(内心感受)。
你要有人生方向，人生目标，人生都是策划出来的，你要奔着这个目标走。
男人就是要让自己女人绽放，女人是要引爆男人的。
夫妻，一起上学堂，一起下厨房。
人只有动脑才会成长。懒得思考的人永远不会成长。写总结是思考的过程，写出来的文字就是思考的结果。
成长，从动脑，开始思考那一刻开始。
紧张永远不会消失，它是人类得本能。它是一种人的自然情绪，除非有一天你不再有感觉了，就彻底没有紧张了。
走在自信的路上就是独木桥，你过去了就过去了，你过不去就过不去。
每天做一件自己不舒服，不自再，不敢做的事，无论大事小事，每时每刻胖自己成为焦点，时时刻刻，成为中心点，背很多人关注，你的不自在，恐惧就会消失。
(语音)我一定要成为焦点，我抓住一起的机会成为焦点。我习惯当焦点了，就不怕了。
对自己狠一点，对你自己就是最大的帮助。
必须言行一致，说到做到，言出必行。
相信自己一定可以改变，一定可以优秀，一顶可以绽放，一定可以战胜恐惧，一定可以克服紧张，一定可以找出自卑。
