人应该如何活着，是一个很大的话题，其实说简单了，也不大，就是健康和快乐的活着。
下面是一个坚持锻炼的粉丝写的。她的婆婆终于活明白了。
健康养生给婆婆带来幸福的生活
周日不小心腰扭了一下，这两天坐着站着腰都酸疼，腰的部位很不灵活。（以前我每到冬天，手、脚、屁股都是冰凉的，经过锻炼，现在手、脚已经不冷了，但是屁股部位还没得到改善，看来我应该在这里下下功夫了）晚上下班后，婆婆就给我拍打腰和屁股的部位，给我炒海砂热敷上，我睡觉前还泡脚半小时。这样连续做了三天，今天好多了，基本没事了。心里非常感恩婆婆，也很感谢自己，因为之前婆婆生病的时候，我每天都会给她拍打，督促她喝姜枣水，督促她锻炼，现在我生病了，婆婆用同样的方法对待我。
说起婆婆，现在锻炼坚持得很好。早晨5点起床，抡胳膊2000圈，一直非常不愿意下蹲的她，也学着蹲了，昨天还跟我演示现在她能蹲到什么程度了呢。只要有人跟她说什么头晕、手麻、腿疼、心慌之类的不舒服时，她会推荐人家拍头、抡胳膊、喝姜枣水等。那天我老公上火了，还有些感冒，他劝我老公和她一起抡胳膊吧，哈哈，老公还真听话，立刻自己去轮了200个。
婆婆说，以前嘴巴里常常是苦的，一不小心就上火了，现在都大半年了，没再这样过；以前手麻、头晕、常常四肢无力，现在感觉浑身常常是通畅的，每天也是精神饱满。用婆婆的话：“每天感觉可好呢。”婆婆还说：“老了老了，到活明白了，感觉比年轻的时候还聪明呢。”我心里明白，这是因为婆婆情志通畅了。
点评：人老了之后，身体不舒服了，第一个想法是吃药，吃保健品，但是，无论是吃药还是吃保健品，都不能真正带来健康，因为是药三分毒，只是吃药，永远不能带来真正的健康。而保健品，也是一种外求，很多老人，一年吃十几万的保健品，也没有带来健康。还让家庭的氛围出现很多问题，人民日报也说了，保健品，就是吸血骗局，连救命钱都不放过。吃保健品的老人，就是没有火明白。
如果工作一样，我们每天要上8小时的班，要想把工作做好，还需要加班加点，用心去做，而健康也是一样的，需要我们用心的付出，用心的正确的锻炼，坚持每天最少2小时以上。用干工作的热情来对待健康，自然就会收获了。
上文中的婆媳两个，都是好好坚持了，所以才收获了。不但是收获了身体的健康，同事收获了心灵的健康。因为身心是一体的。不能分开。
希望每个人都可以活明白。健康，药物，保健品，都不能给你，只有你自己才能给自己健康。
