一、本周90天目标践行情况
1.每天坚持了早起打卡，基本做到5:45左右起床；晚上睡觉时间保持在22：30-23:00。
2.每天坚持写晨间日记，吃青蛙计划。晨间日记采用讯飞输入法录入速度效率有所提高 ，每次约15分钟。青蛙设定更趋合理，基本能按时完成。
3.本周跑步运动3次，每次3-4公里。打篮球运动1次。一般安排周一到周五跑步，周六打篮球。
4.参加了周六的小组分享会议和周日的班级会。简书写作完成2篇，明天再写一篇，基本完成小组承诺的预定3篇。简书写作已经比较熟练，并形成习惯。每周关注相应素材收集，并及时写成文章。
5.读书 专业知识学习每天保证1小时。参加了省内两次专业知识培训讲课，通过准备培训课件，倒逼自己花更多时间学习相应专业规范标准。听书 《卓有成效的管理者》一本。重点学习了精品十堂课️番茄工作法使用章节，并初步尝试进行了应用。
90天践行计划坚持的很好！加油！
二、存在问题
1.晚上还不能在22:00准时睡觉。
2.番茄工作法应用还不能常态化，只是尝试，有待进一步学习与提升技巧。
3.专注的读书时间不够，只是被动听书。
三、下周计划
1.准备参加易效能亲子线下课事项，收听有关音频课程，了解课程主要思想与方法。
2.晚上睡觉时间要打卡，确保做到晚22点早5作息。
3.制定每天深入使用番茄工作法青蛙，坚持每天吃两个以上番茄，完成主要工作学习目标。
4.每天读《搞定1》1个章节，一周读完。
