1 第一阶段（第1天-第10天）：我们会觉得早起很痛苦，但如果我们熬过这10天，接下来的一切将变得顺利；
2 第二阶段（第11天-第20天）：我们开始逐渐适应新习惯，同时建立了自信，期待新习惯带来的好处;
3 第三阶段（第21天-第30天）：早起已融入生活，我们已经变成“早起的鸟儿”。
雨天
今天起来给梦梦买了早餐，没有去跑步。明天还有电话要打，加油。
《早起的奇迹》(五)
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