向雷总学习，先完成100次打卡再说。
Day 1
ISBN:9787111551287
P51-P106
有目的的练习：练习目标定义明确、专注、反馈、走出舒适区（不可走得太远）
试着做不同的事情，而非更难的事情。
现象和本质之间本来就不是单纯的：本质决定现象。基因和表型之间亦是如此。
打卡3.26+2Km
day2
打卡5+3.69Km
Day3
打卡5Km
由于两校博导无回复，放弃。
为最后机会放手一搏
Day4
1.5+5KM
Day5
5KM
Day6
5.06KM
今年最后一搏
Day7
5.24KM
Day8
5.02Km
Day9
5.00Km
Day10
5.07Km
Day11
休息一天
Day12
202505230915
不知者不罪。我为什么要生气？说不通，就等待时机换个方式继续说。我为什么要生气？总是要学着沟通才是。对病人的态度对生病的家人，对家人的态度对病人。
还需磨练心性。
学会剥离。把自己从暂时解决不了的问题中剥离出来，用精力先去解决目前最要紧的问题。不要被解决不了的问题影响了有能力解决可以解决问题的心态。
理想和职业要求我做一个时刻保持冷静的人。冷静到可怕！
