2018-05-16同理心与阻抗

在没有了解一些心理学的知识之前,我以我别人想的和我想的会是一样的,他人的情感也会是和我一样的,你认为我单纯也好,傻也好,总之,我认为我们的情感 是一样的。因为没有人交给我情感和情绪是怎么一回事。

总记得初中一个男孩子对我的好,并不是我对他有我多深的情感,而是他满足了我的梦想:我可以任意表达我的不满,我可以任意轻视,我可以予取予夺,我可以高高在上,总之,在不多的人生经历中,这几个月的经历让我体会了一下被包容被宠爱被无限满足。当然,在物资匮乏之中,这些在今天看来都微不足道的东西在二十多年前真的就显得弥足珍贵。这件事的优势就是让我知道女生可以这样被关爱,它的弊端就是我以为我的人生就会遇到这样的人和事。所以,这就是一个人的局限。今天明白自己你有多需求这样的情感,你就有多匮乏。丰盈的人是不会以此来证明自己的。不用问我五个为什么,原因就已经清楚了,没有力量的人是从别人身上来证明自己的价值,就像我仍然渴望被看见,被夸奖和被认同一样。我知道自己的问题,这一年多也在逐渐调整自己,连用五个为什么追问自己时发现,问题仍然存在,只是现在可以觉察到,不那么让人不敢面对而已。因为能看到自己的不足,似乎也可以更接接纳自己了。

今天,虽然我已经知道每个人的情绪体验不一样,可能是程度上,大小上和正面负面上都有不同时,但我还是不能理解为什么有不同。当我能接纳自己时,我可以看到别人的情绪为什么是这样的时侯,我知道了同理心共情是怎么一回事了。真的,这么简单的东西,我却用四十多年才学到,这也算是成长呢。我最常听到自己和先生说的一句话是“我怕xxx不高兴。我为什么怕他不高兴呢?因为他不高兴说明我没有做好。我为什么一定要做好呢?因为做好才能得到称赞和夸奖。你为什么那么需要称赞和夸奖呢?因为这样我的人生才有意义。为什么你的人生意义要建立在别人的夸奖基础之上呢?因为你不自信,低自尊呀?为什么你会不自信和低自尊呢?怨爹妈呀,因为你的原生家庭如些的糟糕,所以是你们造成的。一度,我想到此处就会产生无力感 ,这就是造成我命运的原因呀,你为什么一直都抗拒去改变?因为无知无名,因为对父母的臣服,因为自己的局限。今天,我想说的是:你是一个成人,把自己幸福的责任推给别人,把自己的命运放在别人的手里,你觉得可以吗?!同样,你既然看到了他人的这种情绪模式,是不是会更能包容和体谅呢?其实你在心里早说把这些事情想明白了,只是你觉得不要再有什么举措了,就任由事情的发展下去算了,因为累了还有一些失望了。为什么是失望?因为你认为爱是可以冲破一切的,但是有人却来评价爱,践踏了爱的神圣。你没有做过吗?当纷乱的事情发生时,你是忘记了初衷,在事情中打转,忘了你最初为什么而来,为什么而做了。

可以知道,许多问题都是自己局限性的影响,但是你为什么不去打破,其实心理上有轻视也有怜悯。从仰望到平视,从平视到轻视和怜悯,你不愿接受罢了。不过如此。

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