那天去爬山，一路下来气喘吁吁，感觉挺累的，以前可不是这样的。可能是暑假两个月懈怠的缘故，那两个月，因为这样那样的原因，几乎没有运动，本来的每天早上半个小时快走也搁置了。当然这只能是借口，只要愿意，好多时间还是可以利用的。内心的懒散，加上客观原因，就理所应当的装作忘却。

      如今走起路来，总是容易困，身子也不那么轻盈，才发觉，那些年不经意的坚持让自己受益很多。少生病，少焦虑，生活充实，内心满足。

      晚上睡前泡脚的习惯也坚持了一年多，每晚二十分钟，看着挺费事，睡眠质量的确好了许多。原先的一些小毛病这两年一直没再复发，我也觉得和泡脚有关系。只是最近渐渐感觉，各方面的不适开始出现。眼睛干涩，精神头不足，心浮气躁。回头想一下，我也有许久没有泡脚了，夏天太热，容易出汗，还要热水泡，就不假思索的抛之脑后了。如果一直坚持，这些问题是不是不会出现，或者少一些难受呢。我又一次对自己没有好好坚持感到懊悔，不过坚持的时候，却觉得不过如此。

      记得有朋友说过，一切习惯，只要你坚持了，一定会有效果，只不过你不注意而已。

      是啊，继续你已有的那些好习惯，心情愉快，安然无恙，就是它对你的馈赠。