一，保护生命
保护他人和自己的生命
正面：保护生命
1.吃早餐，为家人做饭，与同事/朋友分享健康食物，不吃垃圾食品；夏天不喝过多冰水、不暴饮暴食；
2.尽量吃素；
3.提供药品给他人，照顾病人，传播正确的养生方法；
4.不闯红灯，开车不抢路，给他人让路，清除路上障碍物，不从车窗向外乱丢垃圾（给环保工人制造生命危险）；
5.走路不看手机、吃饭不看手机；
6.保护环境：厨余垃圾和其他固体垃圾进行分类，尽量少制造垃圾；节约用水，废水二次利用；保持居所环境整洁，使他人心生愉悦；
7.足够睡眠，早睡早起，休息时间不打扰他人；
8.练习瑜伽，气功或其他运动；
9.不长时间看电脑，每一个小时起身走动一下并能提醒同事适当休息；
10.照顾老人的健康、饮食、起居；
11.收留流浪小猫小狗，不欺负家里的小动物；
12.走路不踩蚂蚁和其他昆虫，雨天把蜗牛和蚯蚓放回草地上；
13.提醒他人/自己爱护生命，注意健康；
14.去残疾/智障儿童慈善机构参加志愿者活动；
15.为身体疾患需要捐助的人提供力所能及的捐助；
16.亲自保护生命，为保护生命活动捐款，为他人保护生命感到开心；
17.不用不好的动机对任何人发火、抱怨、臭脸、语气不好；
18.传播健康养生的微信；
19.不向他人过度倾诉负面情感垃圾；
20.不堕胎；劝人不堕胎；
21.留意办公，场所的潜在安全隐患：防火、触电等；
22.关心员工的工作负荷和时间，帮助加班的同事分担工作，准备点心，劝其早休息；
23.夏天给户外工作者（快递员）提供水；
24.给流浪汉衣服和食物；
25.留意帮助身边需要我们帮助的人们（如让座、拎包、搀扶、让路、帮助同事完成工作等）
26.在激烈的职场竞争中保持友好，帮助他人、传递温暖，让彼此放下心中对峙和比拼的紧张感；
27.给身边的人传递家人般的关心，减少冷漠增进互动；
28.不仓促，保持对身体放松和面部微笑的觉知，拥有一颗宁静喜悦的心；
29.关心身边人，内心的是否有孤独、焦虑、委屈、恐惧等负面情绪，给予陪伴和疏导，可能的情况下认真善巧地讲笔的故事；
30.对服务员、陌生人真心地微笑问好，让别人感到开心和被尊重；
31.享受音乐、阳光、智慧、温馨陪伴等美好的事物；
32.觉知并让他人的生活和工作变得：充满活力、有趣、感到快乐；
33.试着用心去爱别人，爱更多的人，爱这个世界。
负面：伤害生命1.堕胎2.打人3.杀害昆虫4.酒后开车5.开车用手机6.抽烟7.酗酒8.不照顾自己的身体-熬夜9.不照顾你身边的人
伤害生命坏种子爆发：1.你的生命受威胁2.经常发生意外3.容易患病4.任何药方都没有用5.在你需要时没有人照顾你
