我不想努力的时候就告诉自己，那么多比我优秀的人都还那么努力，那我还努力有个鸡毛用，然后我就可以心安理得地在那玩游戏，睡觉了。
而有的人明明不想努力；却还要告诉自己，不能停，要努力，去做一件自己内心都不认同的事情，以至于事倍功半。
我并不是不认同我们应该努力这个观点，但是我认为努力之前应该像我不想努力一样，先给自己做好思想建设，快乐而又轻松地努力，就像要玩游戏之前，先让自己认同自己去玩游戏，然后就可以轻松地玩；放松心情，努力之前，也应该让自己认同自己要做的事情，而不是为了达到某个目的不得不去做。
我把事情说服自己自愿去做这件事这个过程称之为心理建设，我认为只有从内心认同了才能做得更好更轻松，因此无论做什么事情，我都会先给自己做足心理建设。
