001负面偏好是人的特性:比起一件好事，人更可能因为一件坏事闷闷不乐一整天。这是生存延续下来的原始天性。五门优秀一门挂科，和六门良好。你会怎么选呢
002正是因为负面偏好，再加上大脑的增强回路影响。负面情绪就会不断被放大。郎恩的《秘密》这本书，也和这些原理有关。
003有时候，不是因为你真的不幸福，而是你自己选择的不幸福。思维模型如上。《被讨厌的勇气》讲的也是这回事，纳粹集中营的幸存者被关押在暗无天日的监牢，确认为自己享有自由。也是因为认识到，环境人为难以改变，但自己却可以选择面对他的态度。
004爱是溢出来的给予。有时候 我们总想从别人身上得到什么，却忘了问问自己能给对方什么。价值交换是这个道理，你得先有价值，别人才会给你价值。
005同理要想得到爱，最好先试试付出。
爱从来不是要出来的，而是给出来的。洛克菲勒后期一直致力于慈善，他在自传也写了，因为会让他成就自我价值，也就是爱。同样，马斯洛的需求层次理论也是有共通之处。
006控制负面情绪和消极的想法，他们很危险。稻盛和夫的六项精进里面，就提到少些不必要的情绪，多做实事。
