1、人
今天在项目例会时，通过冲突（不喜欢的一个同事）内观到了自己内心的扳机，但自己的转念很快，所有遇见的人、事都是来让自己觉醒的，都是来帮助自己的，给自己的成长点赞；2、事
1）练习普拉提1小时，去感受自己的身体，过程中有很多的想法飘过，但也能觉察到，把自己的意识拉了回来
2）完成了团队的周报信息的整理，每次在书写这个的过程中，是复盘思考也是规划打算，当没有产出时，内心还是有很多的空洞的，让自己有不稳定感，退一步观察自己，自己能做的是全然的投入到每一件事中，专注带来踏实感，和自己的心在一起；
3）组织完成了新版本的文档规划，在多次提出被拒绝被拖延后，今天自己直接强势的决策，时间上自己来申请后面的会议晚点开始，于是顺利的关闭了这项任务，想要成事，自己主动是解决之道；
4）成果导向来面对任务要求，在项目例会时领导提出一项任务要完成，自己自动化的意识是完不成，但觉察到后，切换了语言模式，提出期望的完成时间点是什么，描述了当下的困难（下个迭代开始了，需要参与到另外一个并行的更重要任务重），如果可以的话，把高优先级的先完成（描述现状，分析困难，提出解决方案），这样的方式下，自己的问题和对方的要求同事达成了，给自己的思维方式，行为点赞！
3、物
阅读《修行笔记》，佛教鼓励的怀疑精神是一种求知精神，而不是出于偏见和情绪去否定什么；同事组织了共读一本书的总结、拍照、颁奖；感谢同事对我领读的认可，获得了领读之星；
4、理
所有的遇见都是礼物，都是来让自己觉醒的；
5、感
1）感恩在开会时对我提出反驳质疑的同事，让我发现了自己内心的扳机，所有遇到的事都是来提醒我觉醒的；
2）感恩爱人在出门前帮忙准备的食物，感受到了满满的关心
3）感恩在例会时同事帮忙解围，让我从她身上也学习到了共情力；
4）感恩婆婆一大早做的早餐，感受到了温暖与关爱
5）感恩孩子同学的妈妈分享了英语相关的信息给我
6）感恩孩子的语文辅导老师主动提出额外帮忙复习指导，感受到了责任
7）感恩同事组织的读书会总结，准备了礼物，很有仪式感的拍照，感受到了凝聚的力量；
8）感恩同事在工作上的配合，帮忙确认问题，及时的响应工作的安排；感受到了合作力量；
9）感恩所有的遇见，身边的美好从未间断，遇到的人、事、物都那么美好，感到了满满的幸福、爱！
