每次复习读书笔记，看着自己以前写的思考笔记，就又会产生新的思考。今天我再度复习了，一句话：与内心潜藏的需求，做朋友。这句话是什么意思呢？且看我分享给你们。希望对你们有所启示。
首先，问下你：你有过这样的体验吗？
你必须在今晚写作1000字，否则会付出代价。但你却呆呆地坐在电脑前，脑子里空空如也，一个字也不愿意敲。你一会儿看看手机，一会儿打开各种网站看看，所有的内容你都看过了，但你还是一遍遍地刷着手机，刷新网页。
你强烈地谴责自己，发誓再也不做这些无聊事了，要搞手头的事情。但过了一会儿，刚写了几个字，你又开始刷新网页了。
那么，换个想法。你仔细地聆听一下你内心的声音，你会听见，你心中有一个部分在大喊：你整天做令人烦躁和劳累的工作，你太需要休息和娱乐了，赶紧玩耍一会儿，放松一下吧。
现在，你要如何做呢，真的聆听你内心那些声音，然后就放下手头的工作，去玩游戏，追剧吗？那不和上面的体验一样吗？
其实你要做的是，给你的内心说：“我理解你的想法，我一定会去做的，但不是现在。因为，此时此地，我必须先把手头的工作完成，请你也理解我好吗？"
这个时候，你会发现，那些让你分心的想法不再纠缠你了，你也放下了不停的刷手机的动作，去做你手头上真正要做的事情。
大家不妨试一试，有没有这样的效果，有的话，为什么会有这样的效果？
其实，原因就是：你把自己内心的每一部分需求都当作朋友来看待，这样每一部分都不会捣乱。这样的话，你不是试图控制或压制一些内心的需求，不管好需求还是坏需求，你总能从它们当中找到正面的信息。
繁殖，如果不这样做，而是一个人整天强迫自己完成这个任务，担起那个责任，那么，这样的人就会在其的潜意识中，埋下负面意识，，随着时间的推移，这种负面的潜意识越积越多，终将爆发。
然而，在爆发之前的那一段时间，从显意识上看，这个人似乎很负责、很正常，但从潜意识上看，这个人的内心中会有很多冲突。
但多数人没有这样的意识，他们对自己心中的负面需求，采取无视或排斥或压抑或控制的态度。
比方说，有一天早上醒来，你不想上班，有人可能教过你，要忘掉这种不好的感觉，对自己大喊几声“我很好”、“我很棒”、“我一定能行”等口号，用这种积极暗示压下内心那个不想起床的自己。这会起到一定效果，但最终会造成显意识与潜意识的分裂。
你的潜意识中不想早起的意识，并没有消失，而是被压了下去，但说不定哪一天，它会来一个大爆发。
我以前，就做过这样的事情，每一次想要早起，但起不来的时候，我总是给自己打鸡血，我很行，我一定能起来，但我丝毫没有注意到内心的感受，我是强迫我自己起来的，当然，早起还是失败了，
而现在呢？我每次早起起不来，我的内心拒绝怎么办？我会用理智，平静的告诉它，我要写昨日的复盘，还要写自己的思考，要好好的对自己做一个检查，这样的话才能查漏补缺，也是为了身体与心灵的健康啊！那么，请允许我起来，迎接更好的自己吧。
其实这种做法就是接纳并安慰自己内心的那个“朋友”，让它能够听从我的理智的指导，帮助我成为更好的自己。总的来说，这就是一种正面的心理暗示。
使用好正面的的心理暗示，与你内心潜藏的需求做朋友，能够使得你达到身心合一的状态，大家不妨试试哟！
