膏方作为浓缩型养生品，需因人而异选择。以下四类人群最能受益：
1. 耗神过度的脑力群体
程序员、设计师等长期用脑者，常见健忘、头晕现象。可选用含核桃仁、黑芝麻、桑葚的膏方，每日早饭后取10克含服，如同给大脑充电。
2. 体质虚弱的银发族
老年人冬季畏寒、夜尿频繁，人参黄芪膏搭配黄精效果显著。建议冬至前后开始服用，连续49天，膏体用温黄酒化开更易吸收。
3. 特殊时期的女性
产后或经期后女性容易出现面色萎黄，阿胶膏中加入玫瑰花、桂圆肉，既能补血又不至滋腻。注意服用期间避免饮浓茶、咖啡。
4. 发育期青少年
身高增长快、容易疲劳的青少年，在医师指导下使用含山药、茯苓、鸡内金的健脾膏，可改善食欲不振。建议搭配适量运动，膏方服用避开考试前紧张期。
膏方制作讲究"一人一方"，市售成品需查看成分表，优选无添加剂的产品。保存时冷藏不宜超过三个月，表面出现细微糖霜属正常现象。
