很多人都有这种奇怪感受：夏天昏昏沉沉总犯困，入秋天气转凉，反倒失眠了😮💨 明明气温舒服，却躺下翻来覆去难以入睡，半夜频繁醒，醒来嘴巴干渴难受。这...

入秋后，不少人总觉得胃里不舒服：胃胀、反酸、没胃口、大便不成形，以为是吃坏了，其实很可能是换季加上生活习惯，悄悄伤到了脾胃。 中医里，脾胃被称为...

立秋之后，贴秋膘的话题又开始流行。很多人习惯大口吃肉进补，想把夏天消耗掉的体重补回来。但这个流传已久的习俗，放到现代生活，需要重新理解。 古时物...

《黄帝内经・素问・四气调神大论》写道：秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志...

入秋之后，不少人都会出现全身性的干燥问题：嘴唇反复起皮、鼻腔干涩发痒、咽喉发紧干涩、皮肤干燥脱屑，晨起时常伴随干咳无痰，部分人还会出现眼睛干涩、...

白露至，秋风起，昼夜温差悄然拉大。很多人会明显察觉到身体的细微变化：嘴唇频繁起皮、咽喉干涩发紧、鼻腔发痒干涩、双眼疲惫干涩，皮肤摸起来紧绷粗糙，...

秋意渐浓，恰逢教师节，伏案备课、熬夜批改作业是很多老师的日常，长期睡眠透支，免疫力悄然下降，换季时节更容易感冒不适。不少人感慨秋天就是生病高发期...

步入初秋，不少人陷入了睡眠困境：躺在床上翻来覆去难以入睡、夜里频繁做梦、凌晨三四点准时早醒。很多人下意识以为是压力大、思虑过多，其实大部分人的睡...