在最近发生的事情里，与朋友聊天，得到的反馈就是，我自己的感受最重要。我需要关注的是我自己是不是真爱自己。

回顾过往，在许多事情上，自己内心有各种想法，但是却不主动去表达，永远处于自己跟自己玩耍的状态，而这种情况的发生，影响着自己本身的心情，在希望得到外界关注与不希望外界来打扰我这两种状态之间相互矛盾。

在心里想让对方帮忙，当对方询问需要帮忙时，却直接拒绝，不给任何商量的余地，过后，人家遵循我的表达，我又在内心深处各种OS。矛盾体出现。多次循环出现类似情况后，开始思考，我的感受是什么？怎么样做我是真正感受到快乐开心的。答案是显然的，在想让对方帮忙的时候，对方愿意帮忙，我也愿意接受对方的帮忙，我是开心的。

不主动寻求帮助，全靠内心的想法来支撑，只会让我越活越累。而这个问题的产生，在这次回家的时候找到原因了。完美的遗传了老妈的不爱求人的基因。任何事情，能自己做的绝不寻求帮忙。人家越觉得不行的，我越要去实践。这个来源于自己内心的不确定，在我看来也是不自信的一种表现。所以不喜欢接受他人的好意。但是内心又渴望有人能够真心实意的对自己好。

在此之前，慢慢的去改变自己原本的一些做法，比如，人家请吃饭，我不再像以往那般马上组局请回去；人家请我吃零食，我也不会马上去看，我能买什么样的零食反馈给对方。试着去接受人家对我的好。而我能够没有负担的去接受他人的好意。

在接受他人好意的同时，会记住对方的好，不会马上反馈。也愿意在自己需要帮助的时候主动寻求帮助。

在遇到事情时，能够主动告诉对方自己的想法，而不是在那边等着对方瞎猜，自己也在那边胡思乱想。工作同理，不能因为对方的话语，行为就胡思乱想，有疑问可以自己主动询问提出自己的问题。

自己的感受最重要，需要自己去体会当下的心情，不管体会好坏，慢慢的去体会，不用着急，结果不一定是需要当下就想明白的。想不明白的时候，可以记录下来，也可以寻找合适的朋友聊天，聊天的过程或许就有了新的想法了。

自己的感受最重要，坏情绪产生的时候不要过度的压抑克制自己，可以选择合适的方式让它发泄出来，这本身也是感受的一部分呀！

自己的感受最重要，开心的事情可以分享与更多人一起众乐乐。也可以保留小部分自己的小欢喜，因为不是所有的人都了解你自己的喜乐。

自己的感受最重要，学会表达自己的想法，自己的感受，告诉对方你想要的，你不想要的，告诉他们你喜欢怎么样，或者他们做了什么，会让你感到愉悦，或是不开心。

新年新气象，祝福自己新的一年开心快乐！更加放松的做自己，展示自己。也祝福我爱的人，爱我的人一起感受自己生活，感受自己的情绪。