继续友善的正念

今天第六天练习友善的正念了，静坐时不时想起昨天发生的事，担心一会儿忘了没能记录下来，想起昨天下班和总监说了办签证的事儿，想起梦里都已经启动这事了，想起林夕姐的提问引发的深思，想起在微博上看到了岩君平与他的诗…

以后练习还是先写日复盘把昨日清空，在冥想中生发更多的灵感补充吧。

今天在友善正念中留意到这一句话，每个人不论外在表现如何，都会体验到恐惧、悲伤或者孤独，我们可以把友善带给每个人。祝福所有人健康平安幸福。