负面情绪的调节

      15年毕业到现在,上班也上了5年了。跟学生时代已经告别好久了,最怀念的却是5年前的时光,大学里的日子过得真的是赛神仙呀!反观现在的生活,不知道自己到底是为了什么。每天就像一具在家和公司之间奔波的机器,没有生活目标,没有任何乐趣,整个人丧的不得了。

      疫情期间,小伙伴们组局也少了,熬了两个多月,上周五终于约了第一顿饭。结果吃完这顿饭,整个人更丧了。饭局上大家都在吐槽公司里的事情,发泄着自己的负面情绪,让我感觉自己生活在这样的环境中,真的是没有什么盼头。晚上回去的路上,越想越难过,整个人真的打不起一点精神。接下来的这一周也是,一个人的时候就开始胡思乱想,想一些有的没的,甚至想到如果有一天我死了会不会好点,至少不会烦心了吧,整个世界会很安静。嗯,也别担心,我也没有到要自杀的地步,就是情绪低落的时候莫名其妙会想一些乱七八糟的事情。自己慢慢调节调节就好了。比如,晚上回去给自己酿两瓶青梅酒,等到年底就可以喝啦!再比如,看着教程给自己烤个小面包,虽然卖相不怎么样,味道不怎么样,但还是要告诉自己,毕竟是自己做的,再怎么样都要吃完。(其实下次我想尝试画个画)虽然都是小事情,很耗时间精力,但是真的很解压。情绪不好的时候要尝试自己调节,毕竟谁的人生都不是一帆风顺,一路上磕磕绊绊总要学着自己面对和解决。

      中午去吃了一顿肯打鸡,买了个甜筒,果然心情不好要吃点甜甜的东西。吃完心情就很不错了哈哈哈...

      找到自己发泄的出口,但是不要伤害自己和他人。这个世界还是很美好的,有爱我和我爱的人呐!

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