本周冬至，气温明显下降，还是在家捂着比较明智。
从年头到年尾，虽然血压和睡眠管理还需要打持久战，但一些暖心好物却伴随我走过了春夏秋冬，感恩。
【护肤品的成分要简单干净】
年初的时候，身体开始走下坡路，最早体现在脸上。
原本白皙一片，没想到双颊开始没来由地泛红。
刚开始，我以为是冻疮，保湿一下过几天就好。没想到双颊开始像蝴蝶纹一样蔓延，把我惊出一身冷汗。当时，在免疫学方面，我还是个医学小白，心有戚戚地担忧不会是红斑狼疮（一种自身免疫性疾病），我还那么年轻，不要啊。
于是，为了自己的性命考虑，硬着头皮马上去三甲皮肤科就诊。
皮肤科医生是见过世面的，看了一眼就下了判断，你这是皮肤毛细血管扩张，护肤品成分简单点，继续做好保湿就好了。
啊，那么简单！但医生毕竟代表专业权威，这才放下心来。
之后，所有成分复杂，或会引起过敏的所谓高端护肤品一概不用，更弦易辙地改用上海家化和瑞金医院合作的上海本地药妆品牌玉泽。这样一来，不但今年的护肤品购置费用呈断崖式下降，连带对皮肤负担和刺激也变得少了许多。
此外，借此机会，我也对大牌美妆开始祛魅，选择做成分党。用APP成分喵搜一下，让所有放大宣传的美妆用品无处可逃，然后理性消费，这是自己目前的态度。
虽然可能由于自身免疫力低下的缘故，双颊泛红始终没有完全消退。但红斑却没有持续加重，我觉得已经是对自己最好的眷顾，感恩。
【用好敷贴，事半功倍】
今年下半年体检后被确诊为高血压，就遵医嘱老老实实开始服药，一些可能引起血压波动的泡脚粉也就随手送人，也算是广结善缘。
虽然也一直断断续续地在服用中药，但有时呼吸不畅，肠胃不舒服，月经周期不正常，连带有些手麻的症状，总会给我带来很多困扰，毕竟这些都是间接影响睡眠的因素。
于是，除了定期就医外，我还在不断地寻找补充方案。
终于功夫不负有心人，我在一次展会上无意中遇到了上海中医药大学研制的齐律贴，当下给我的心电感应就是它。齐律贴由17味本草熬制而成，对于睡眠的改善作用可谓润物细无声。刚开始用时，中药味挺浓还不太适应，但坚持用了半年多之后，我觉得有了潜移默化的改善功效，手麻的症状也好了不少。
其次，之前能用泡脚粉的时候，对于真不二这个品牌就很有好感。今年夏天，他们推出了八髎贴，简直就是姨妈救星。在三伏天里，我始终坚持，总算功不唐捐，在接下来的几个月里，姨妈每月都定期光临，而且也比较充沛，强烈安利。
所谓爱屋及乌，由于我上了年纪，慢性病也开始屡有发作，比如鼻炎、咽炎还有可能的胃炎，而恰巧真不二都有对应的儿童系列产品，真心感恩。鼻子不舒服了用一下鼻贴，咽喉有问题用一下咽喉贴，肠胃不舒服了，马上贴好肚子，一站式解决了我的后顾之忧，毕竟小毛小病跑医院也有成本，而且又不是很严重的病。
所以，自从今年夏天以来就成为他们的铁粉，也在情理之中。
【要想睡眠好，床垫枕头不可少】
原本家里的床太硬、枕头太高，每天早上起来总不免腰酸背痛，连带偶发的落枕，让我苦不堪言。
今年年初开始的睡眠不好，让我终于有了理由好好购置床垫和枕头。
去年进博会上试睡了梦百合床垫，当时就心生好感，原因很简单，因为畅销书《睡眠革命》中提到的床垫，有一款就是他们家的，所谓品牌效应就是如此，而当时我也有点想要验证的冲动。
过年时，我兴冲冲地买回床垫。没想到，床垫舒适度是可以，但不保温，要加很多棉花毯在上面才行，顿时失去了人体动力学的功效。后来，这张床垫我给了我爸（他怕热，不怕冷），自己又买了另一款不保温的，这才定下了睡眠大计。
睡了几个月，原本睡觉翻来覆去的老公都基本一觉睡到天亮，精神充沛了不说，连带情绪也稳定了不少，当下就觉得这钱花得值！
枕头也曾是一个很头疼的事情。
原本我的枕头高度是10cm的，但一直容易落枕。之后改为8mm的，还是觉得不适合。后来无意中在网上看到6mm的，马上下单，这才觉得这次是到位了。
我买了两款枕头作为替换，一款是TOTONUT的偏矮的颈枕，当中凹陷的那种，在我平时呼吸通畅时使用，因为够软。还有一款是亚朵的慢回弹记忆枕，偏硬，在我鼻塞的时候用，避免呼吸暂停。
同时，我也给孩子买了亚朵的同款枕头以及梦百合的学生床垫，自那以后，孩子也反馈睡得很好，我真的很安慰，感恩。
有了以上暖心好物，整个冬天都美美哒。
