1、准备式训练 训练1 接受并热爱发生的一切 训练2 设有保留条款的行为 训练3 道路之阻铺就大道 训练4 提醒自己，世事无常 训练5 思考自己...

转眼间已到8月，离正式退休的日子又近了一步。 之所以近期又频繁提及退休，其实也是因为身体原因。以前一直认为自己是打不死的拼命三娘，但当年过四旬，...

今天忙了一天，终于能够定下心来写点东西。 话说为什么这么忙呢？还不是因为有个临时紧急任务又丢过来，又让自己回想起5-6月两个月的痛苦煎熬。 这一...

之前被朋友安利过《福格行为模型》一书，因为从想到直至做到，期间有许多微习惯叠加而成。而如何有效地贯彻微习惯，其实也是有方法的。 作为行为设计学的...

长期的少眠已经磨砺了自己的心性，昨晚又遭遇了更加极端的情况。 原本我只是入睡困难或者早醒，但至少呼吸道是畅通的。 但昨天，畅通的呼吸道却给了我一...

昨晚依旧进行房间整理，无意之中翻到高考临考前3个多月的日记本。 看着龙飞凤舞的文字和字里行间透露出的迷茫，让我对自己的过去有了更进一步的了解。 ...

昨天是周日，我没有给自己安排任何有明确时间节点的任务，只是本着身心灵疗愈的目的出发，专注着做了以下几件放松的小事。 1、整理阳台种植区 自打自己...