开辟这个系列，其实是出于很多方面的考虑。一方面是自己的睡眠状况已经严重到要靠药物来维持了，另一方面则是希望记录下来这一段自我疗愈的过程，或许对于...

上周接了一个紧急任务，整个人都不好了。 上周五强压着性子，磨洋工般地把工作量预估了一下，到了这周，觉得这样下去不行，索性就把任务分解成最小单元，...

上周五的部门内部沟通失败，导致我周末都一直忧心忡忡。 今天上午，我勇敢地踏出一步，和部门员工进行了沟通；下午又和领导直接沟通，算是让领导了解了我...

1、准备式训练 训练1 接受并热爱发生的一切 训练2 设有保留条款的行为 训练3 道路之阻铺就大道 训练4 提醒自己，世事无常 训练5 思考自己...

转眼间已到8月，离正式退休的日子又近了一步。 之所以近期又频繁提及退休，其实也是因为身体原因。以前一直认为自己是打不死的拼命三娘，但当年过四旬，...

今天忙了一天，终于能够定下心来写点东西。 话说为什么这么忙呢？还不是因为有个临时紧急任务又丢过来，又让自己回想起5-6月两个月的痛苦煎熬。 这一...

之前被朋友安利过《福格行为模型》一书，因为从想到直至做到，期间有许多微习惯叠加而成。而如何有效地贯彻微习惯，其实也是有方法的。 作为行为设计学的...

长期的少眠已经磨砺了自己的心性，昨晚又遭遇了更加极端的情况。 原本我只是入睡困难或者早醒，但至少呼吸道是畅通的。 但昨天，畅通的呼吸道却给了我一...

昨晚依旧进行房间整理，无意之中翻到高考临考前3个多月的日记本。 看着龙飞凤舞的文字和字里行间透露出的迷茫，让我对自己的过去有了更进一步的了解。 ...