上海乐乐妈

上次在疗愈节上偶遇了一位懂数字心理学的专家，便坐定开始交流。后来熟悉了以后，得知他也是专业的心理咨询师，和别人探究性格很有一套。于是，在他的推荐下，入手了《数字心理学》。 盼...

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写了近两周的疗愈手札，也有点疲了乏了，所以昨天索性躺平摆烂。休息好后，转念一想，也不能太随意，毕竟自己是一个妥妥的J人（计划性很强）。 于是，结合近期家人们和自己的需求，在国...

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疗愈手札又写了一周，转眼就到了周末。这周末有点特殊，只休息一天，感觉好少。但考虑到下周就是中秋假期，还是值得期待的。 今天上午去做了社区志愿者，作为点位活动指导员参加了一场社...

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昨天在整理橱柜，本来想着把家中的茶饮逐一拿出来慢慢享用的。忽然无意中看到了保质期，我的天呐，有些已经过期大半年，有的虽然在保质期，却颜色骤变。想着自己体内的风险，不行，绝对不...

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这两天又遇到一些大快人心的事情，让自己觉得乳腺通畅，心情大好～ 1、家长会要进行压力传递： 从乐乐幼儿园开始，几乎大大小小的家长会都是我参加的，包括一些校园开放日之类的。幼儿...

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疗愈手札写到第七篇，我内心的焦虑确实也缓解了不少。虽然那个风险提示仍在脑中，但已经逐步变成一个数字，和其他数字一样共存。但当自己又不自觉地启动超人模式，或者遇事内耗的时候，就...

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经过一周的情绪疗愈和一些冥想的反馈，终于在今天，也就是周一，我有点大彻大悟。 一、学会情绪纾解 情绪是导致结节的最大的推手之一。但人不可能没有情绪，所以有效地识别情绪，并加以...

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昨天去外滩大会听了一档关于教育的论坛，林林总总的内容没有记得多少，唯一记住的是以下几个关键词。 1、无用 有时候，我们太把自己当回事了，觉得人活在世上一定要有用才可以。所以，...

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时间过得真快，转眼到了第三十六周了，还有十六周，一年也就过去了。 这周真是过得跌宕起伏，也让我学会放下执念，在放过别人的同时真正地放过自己。 （一）直面危机 被告知甲状腺结节...

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向死而生还是自怨自艾？我选择前者！ 消化甲状腺隐忧带来的困扰，花了几天时间。所以，我现在能理解，为什么一些老年人不敢去体检，就怕查出问题，无法面对。身体还没垮，心理防线已经垮...

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直面问题，不要表面的和谐，每天进步一点点。 前天晚上睡得不错，虽然还是多梦，但感觉精力恢复了一点。于是，昨天中午约了灰指甲清理。 话说，我是去年5月份的时候下定决心向盘桓多年...

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昨天发生了一件及其凶险的事件，让我重塑了自己的认知。确实，有时候，危机是一面镜子，一个提示，就看自己能否抓得住，挺过去。 因为前天晚上和我爸摊牌（放手孩子教育），导致耗能过重...

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记得去年罹患高血压的时候，写过一段时间的疗愈日记。虽然只是那段时期的碎碎念，但感觉记录的很真实，而且对于我后来重建信心也起到了深远的作用。 这次甲状腺结节对我来说又是一个巨大...

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结婚前，外婆是被太外公捧在手心里的掌上明珠。婚后十年，外婆也无需出去工作，在家操持家务，带带孩子，没有太多的经济压力。 可能是受了厢房阿姨的影响，外婆的独立意识很强，决计不喜...

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妈妈的眉眼和外公也很像，有一种英气，那是一种源自岁月的坚强。 上世纪五十年代，外公外婆和几个女儿一起挤在一个三层的阁楼里，斜的一边低一边高。楼梯很逼仄，上下楼需要很小心地紧贴...

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自从周二吹笛的时候被老师数落不熟练后，从周三开始，我就决心奋发图强，每天抽出至少15分钟练习吹笛。刚开始的时候，确实手指不协调，非常僵硬。不是按错了孔就是无法把孔按的很严实，...

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昨天草草地写了自己的使命，觉得还不是很完善。今天仔细梳理了一下，觉得可以将“看见”落地到以下几个方面。 1、让自己的工作被看见 我是做园区企业服务的，平日里服务对象就是园区的...

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这几天除了日常工作、长文写作以及晚间的疗愈外，似乎没有特别的目标。所以，完成了这些工作之后，就会不自觉地刷手机，导致，每日手机的时长突飞猛进。 对此，我也有点愧疚，但还是忍不...