周一体检，第一引爆的是我的血压。虽然现在看来可能是个异常状况，还有待观察。但至少证明了一点，也就是长期失眠确实会导致免疫力下降，并带来潜在的心脑...

练习冥想了一周，感觉自己的专注力有所提高，当然也有迫不得已的原因，自己的老大难睡眠。 睡眠过少，导致白天昏昏沉沉，所以本着节约精力的原则，在主观...

自从昨天体检惊魂至今，我快速且又慎重地做了一个重启养生的决定，这个计划是个长期计划，是个全面改善体质的计划，也是希望通过自己的努力与自身的免疫力...

前两天看了一个关于人生设计的文章，对于自己未来五年有点跃跃欲试，想着撸起袖子大干一场。 但今天上午的体检中，血压的异常爆表把我淋了个底朝天，让我...

时间一晃就到了第二十七周，这周看似平淡，其实暗潮汹涌。我也得以借助几件事，发现了自己的思维误区，不时加以完善和精进，感觉自己棒棒的。 1、自己没...

《斯坦福大学人生设计课》告诉我们：人生，不是用来规划的，而是用来设计的。 首先，我们要掌握五种良好的心态。 1、保持好奇 2、努力实践 3、重新...

我是一个喜欢自由的人，不喜欢被束缚，也不喜欢管理人。但现在直接领导老是来指点工作，造成了我十足的紧张感；而在育儿方面，由于想要控制，反而时不时与...

有段时间，听一个平台的音频久了，就有点见异思迁，寻思着是否可以换个平台试试。 于是，就顺藤摸瓜从近期阅读感受不错的书籍链接到某个平台。 初识之后...

继100天虎头蛇尾的古典音乐研习100天后，我信誓旦旦地展开了新一轮的100天计划。此次的主角就是冥想，一个我既熟悉又陌生的领域。 说是熟悉，其...