前两周睡眠已逐步开始稳定在6-7h，我也挺高兴的，觉得自己恢复有望。未曾想，这周可能由于上了100天勇士计划（身体强度）或是平日里工作强度提升（...

2025年倒计时100天时，我在趁早启动了2个100天的勇士计划。 一个是精准塑形，另一个是硬笔行楷研习。 之所以选择这两个项目，一方面是出于自...

我不一定是一个火眼金睛的人，但一定是一名优质的产品用户。我喜欢使用产品，发现问题并解决问题，可能自带问题锦鲤体质。 从小到大，不知道有多少次，别...

LOHAS是英语Lifestyles of Health and Sustainability的缩写，中文译为“健康可持续生活方式”。该理念由美...

上周文章中有提到，为了确保家中的血压测量数值同医院测的尽可能保持一致，我就上网开始认真搜索。 由于家中的血压计都是A品牌的，自然就从这个品牌出发...

今年5-6月是我压力最大的时候，基本上每天都是轮轴转，神经高度紧张。最直接的后果就是睡眠严重不足，血压也因此爆表。于是，很自然地，8月我被确诊为...

自从上周和写作老师明确了后续的写作目标后，昨天抽空修改了一篇文章，虽然还没有完全改好，但记忆犹如雪片一样哗哗而下，有一种时空穿梭的感觉。 这样的...