240 发简信
IP属地:上海
  • 近期关于健康的一些思考

    周一体检,第一引爆的是我的血压。虽然现在看来可能是个异常状况,还有待观察。但至少证明了一点,也就是长期失眠确实会导致免疫力下降,并带来潜在的心脑...

  • 学会专注

    练习冥想了一周,感觉自己的专注力有所提高,当然也有迫不得已的原因,自己的老大难睡眠。 睡眠过少,导致白天昏昏沉沉,所以本着节约精力的原则,在主观...

  • 重启养生

    自从昨天体检惊魂至今,我快速且又慎重地做了一个重启养生的决定,这个计划是个长期计划,是个全面改善体质的计划,也是希望通过自己的努力与自身的免疫力...

    2.2 30 0 1
  • 我的未来五年

    前两天看了一个关于人生设计的文章,对于自己未来五年有点跃跃欲试,想着撸起袖子大干一场。 但今天上午的体检中,血压的异常爆表把我淋了个底朝天,让我...

  • 2025年第二十七周复盘

    时间一晃就到了第二十七周,这周看似平淡,其实暗潮汹涌。我也得以借助几件事,发现了自己的思维误区,不时加以完善和精进,感觉自己棒棒的。 1、自己没...

    1.7 27 0 2
  • 人生设计

    《斯坦福大学人生设计课》告诉我们:人生,不是用来规划的,而是用来设计的。 首先,我们要掌握五种良好的心态。 1、保持好奇 2、努力实践 3、重新...

  • 修心,实现思维进阶

    我是一个喜欢自由的人,不喜欢被束缚,也不喜欢管理人。但现在直接领导老是来指点工作,造成了我十足的紧张感;而在育儿方面,由于想要控制,反而时不时与...

  • 选择合适的平台

    有段时间,听一个平台的音频久了,就有点见异思迁,寻思着是否可以换个平台试试。 于是,就顺藤摸瓜从近期阅读感受不错的书籍链接到某个平台。 初识之后...

    0.4 43 0 1
  • 开始系统学习冥想

    继100天虎头蛇尾的古典音乐研习100天后,我信誓旦旦地展开了新一轮的100天计划。此次的主角就是冥想,一个我既熟悉又陌生的领域。 说是熟悉,其...

    0.3 29 0 1