第8章：在关系中提升韧性
人的社会性
金句摘录：
享受社交、享受他人的陪伴可能无法令个体产生智力或情绪上的满足感，却是能让个体拥有真正幸福的关键——马丁•塞利格曼
高共情能力的人可以迅速换位思考，对他人“感同身受”。在飞轮模型中，觉察和意义两部分更多地聚焦于个体层面，连接则更侧重于社会层面。对强大自我的追寻不代表韧性是一种孤立的“个人主义”的显现。韧性需要在关系中建立和强化，在重大逆境中能够良好适应的关键是至少有一种可靠的人际关系。
积极的人际关系能够提升整个团队的幸福感与表现。当组织提倡乐观文化时，其团队更具韧性。一把手和高管亲自鼓舞员工士气，使企业在帮助员工提升确定感方面最有效的三个方法之一。
对于韧性的打造，掌控感是根基，而对于人与人之间的连接也是如此。失控引发焦虑，能够给他人确定感的人更受欢迎，也更能得到信任。
感悟反思：
在重大的逆境中能够良好适应的关键是至少有一种可靠的人际关系。其实回想这两年的重大逆境，也确实如此，第一个就是女儿生病去世，虽然只有半年短短的时间，如果说没有读书营每天的读书打卡支撑着自己，伙伴们的支持鼓励，也感谢夏老师当初对我的鼓励让我加入读书营；还有因为女儿结缘的学佛的师兄师姐们，女儿认了干妈，我认了干姐姐，还有一群支持陪伴我们的师兄，最后中医师兄家里带着女儿度过了人生最快乐的1个月，自己陪伴我们送走女儿，一直鼓励我，不然我想我也没有那么快走出来。
今年之前刚经历的重大逆境就是和老公的情感危机，差点要离婚了，幸亏身边的朋友们的帮助，夏老师给我做了好几次一对一心理沟通，估计我自己做出改变，还有道家师父给我介绍工作让我度过了最艰难的时候，还有读书营的伙伴们，新认识的姐姐……总之回想一下，如果没有朋友们，没有可靠的人际关系，这些挫折依靠自己是很难走出来的，所以非常感恩，因为有朋友们的帮助，感恩你们为我撑起了一把伞，让我知道人走到绝处至暗的时候总会有光透进来，暗透了，才能看到星光璀璨，只要内心依然拥有爱和光明的力量，我相信以后我也会自己有伞，甚至也会撑起伞去保护更多没伞的人。
