中级七期 讲师四期 分享300天
一、分享难得
二、老师讲解
遇到事时稳住，慢就是快，少就是多。《关注一纳米的进步》因为是亲生的，所以稳不住
SFBT理念
1、合作与沟通是解决问题的关键
听到抱怨背后的声音。每个人写出一条亲近的人对你的抱怨（具体），然后写出这抱怨背后的期待。
2、事出并非定有因，知因未必能改变
希望老公看到孩子的正向，你也要更多看到老公的正向，只有他体验到了被关注正向，他才能去关注孩子正向。如他吵孩子，他背后的正向是关心孩子，对孩子有期待。
不探究鸡生蛋，蛋生鸡的原因
问题往往是互动的产物，依靠良好的互动解决问题
不为打翻的牛奶哭泣
每个人都有他的道理，夏虫不可语冰，三季人
3、不当的解决方法是造成问题的根本
问题本身不是问题，不适当的解决方式才是问题
问题本身不是问题，而是解决方法不当导致问题，如：孩子考试没有考好。多说“要如何”，而非“不要如何”
自己感受：焦虑，担忧，失望
自己感受下孩子的状态（换位体验），把说给别人的话说给自己听听。说别人没感觉。多关注孩子的正向，脸一黑，孩子就能感受到，软化脸色，软化内心。咨询师没要求，老师，家长该有一些要求。和孩子一起梳理，
4、任何事情都有其正面意义
5、重新建构个案的问题，创造改变
6、当事人是自身问题的专家
7、找到例外，解决之道就在其中
8、一小步的改变，滚雪球效应
穿着雨衣淋水，要浸泡，需脱掉雨衣。把柴扔水里，泡久了，就不起火了。
三、同学分享
四、老师讲解
人性观：信任每一个人都是独特的，是有资源与潜能解决自己问题的。
相信每个人都有力量，智慧及经验去产生改变
解决之道即在当事人的经验中，只有当事人最了解他自己的状况
每个人都在非常的困难的处境下为他的生命尽了全力（外化技术）
希望被人尊重，也愿意尊重别人（人人都想更好，人人都为自己尽力了的）
希望维持道德友善礼貌诚实，也希望改善自己生活，也想使他们所爱、所尊重，所景仰的人的生活有所改进。
希望与别人和睦相处的，希望被接纳，并归属于某个团体。
希望留下正向美好的足迹，对世界有正面的贡献。
五，同学分享
