一直以来，关于健康，我们听到最多的三个字就是“亚健康”。一些人疲劳、乏力被说成是亚健康，一些人头晕、失眠被说成是亚健康，一些人烦躁、注意力不集中、记忆力下降被说成是亚健康，一些人浑身上下哪都不舒服，就是找不出毛病，也被说成是亚健康。就连世界卫生组织（WHO）提供的数据也告诉我们，在这个世界上5%的人处于健康状态，20%的人有病，而剩下的75%的人是亚健康。

而其实，关于亚健康这种模糊的叫法，严重妨碍了我们对疾病的认识和理解。那么如何正确认识亚健康呢，亚健康到底是什么呢，举个例子大家就比较清晰了：

冠心病（医学上称之为冠状动脉）就是给我们供血的动脉血管堵塞了，当它堵到70%左右时，我们就不舒服了，就会出现心慌、气短、胸闷等症状，去医院一检查，医生发现血管已经堵了70%左右了，就给诊断为冠心病。可这70%是一下子就堵到的吗？答案很明确，不是，让冠状动脉血管堵到70%要经过几十年的努力才能实现，说明可能在几岁时就开始堵了，只是没有感觉，比如当堵到40%时还没有感觉，但能说明我们没有病吗？一定是有病。所以这样看来，能看到这的我们每一个人都有病，有病才是正常的。

那么，从我们刚出生的时候，血管是一点儿都没有堵的，当从0%到堵到70%程度之间的状态就叫做“亚健康”，准确的叫法应该是“疾病的早期阶段”或“疾病的非临床阶段”这个时候几乎没有什么症状，但已经有病了。而今天我们称呼的“疾病”应该称为“疾病的晚期”或“疾病的临床阶段”所以要清楚，不是只有癌有早期和晚期之分，所有的病都有早期晚期之分，必须到医院去医治的所有疾病都是疾病的晚期。

如果身体能够忍受，就不会去医院了，那么，在疾病发展的过程中，为什么会有受不了的阶段？这就涉及到“亚健康”的本质了。揭开它的实质并不难，人的一生其实就两种生活状态，既医院内状态和医院外状态，要么在医院里住着，要么在医院外住着，从健康的角度讲，人总在健康和疾病这两种状态之间徘徊，这一辈子永远走在去医院的路上。

所以正确认识“亚健康”这个概念非常重要，理解了，我们就要时刻关注自己的健康。做好自己的健康维护，就是做好保养，做好对健康的投资。太多的人都以为没感觉就是没病。亚健康的实质告诉我们，我们的身体在很长一段时间内都处在有病没感觉的阶段。

那么，我们需要多久时间“检修”一次呢？下回再继续学习。