打败拖延

拖延症是指自我调节失败，在能够预料后果有害的情况下，仍然将计划要做的事情往后推迟的一种行为。

凡事不要拖延，不要等待时机，拖延不仅有时间和心理成本，拖延还是意志力的杀手。严重的拖延症患者还会导致自卑情绪，引发焦虑症等心理疾病。

拖延是逃避的借口，拖延会以项目太大、时间还早、今天很辛苦等作为逃避的理由，你想拖延时，总会给自己找到一个“恰当”的理由。其实事情并非你想象得那么糟糕和复杂，只要开始做，就会越来越好做。