遛弯儿，拉筋

推荐阅读更多精彩内容

• 34个超全的拉筋图！哪里僵硬拉哪里

  大多数时候，我们可能未必很准确地知道，到底是哪部分的肌肉得到了拉伸和放松。 相信大家做过很多拉伸动作，不论是更着网...

  健身叫瘦阅读 1,230评论 0赞 21
• 双盘，拉筋练习

  双盘，又称双跏趺坐，是修行者的标准坐姿，无论佛弟子还是外道都非常重视。气功家认为双盘使身体更稳固，便于长时间静坐；...

  非常lisa阅读 2,904评论 1赞 2
• (二) 实用! 正确拉筋的方法

  筋长一寸，寿延十年。拉筋可以排毒、祛痛、增强肾功能，间接的疗效更是数不胜数。平时一定要掌握正确的方法和注意强度，身...

  青柠YoonA阅读 795评论 1赞 8
• 拍打拉筋之75岁永州大爷

  上个星期中秋假的最后一天，和轩轩妈妈在上合广场（社区关门）互拍以后，她的一位邻居有一天很有兴致的问我是怎么瘦的。 ...

  记得芭蕉出槿篱阅读 353评论 0赞 0
• 拉筋法

  ﹏第一部分，拉筋 抻 侧面 双手向前 双手后背拉筋 跪地中转 直腿扳脚拉筋 身体左右 抱腿 ﹏第二部分 进阶 ﹏...

  Wasper小姐阅读 399评论 0赞 0