作者：彦之医生
“中风”一词在我们国家可谓是家喻户晓，大家都知道中风是一种很严重很可怕的病，得了这种病可就要半身不遂了。门诊常常有一些人来说，“医生，我的手脚有点麻，人家说是中风了，赶快到医院看看。”还有人问，“医生，我老是头晕，会不会中风啊？”从这些话可以看出，百姓对中风的认识还不是很到位。
中风是对急性脑血管病的统称。很多人以为中风是老年人才会得的疾病，其实不然，它的发病年龄涵盖儿童到老年，我国现在有很多四五十岁的青壮年患病，我们收治的病人中，最年轻的有26岁的青年。
中风包括缺血性中风和出血性中风。缺血性中风也叫脑梗塞，是指脑血管被血栓或者栓子堵塞了。出血性中风也叫脑出血，就是脑血管破裂出血了。
无论是脑梗塞还是脑出血，都会导致脑组织的坏死，引起头晕、头痛、偏瘫、手脚麻木、言语不清、视物不清、反应迟钝、抽搐等等症状。这些症状还常常没法完全康复，会成为后遗症，让人在日后的生活中时时体会这些不适。因此，重要的是——预防中风，远离中风！
那么，哪些人容易得中风呢？从下面这张图可以看出中风的危险因素。
高血压、高血脂、糖尿病是俗称的“三高”，危险性众所周知，这里不再多说。
冠心病是冠状动脉粥样硬化性心脏病的简称，而动脉粥样硬化一旦发生，往往是全身性的，发生在脑动脉，就很可能引起脑梗塞。如果冠心病并发心房颤动（简称房颤），就更容易发生脑梗塞了。
肥胖 《肥胖不仅是美貌问题，更是健康问题》是我将要写的文章，中心思想就是要适量运动，控制体重，保持适中身材。简单的算法公式是男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重， 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪都是正常体重。
吸烟 吸烟可不仅仅损害呼吸道引起慢性支气管炎、肺癌，同时会损害全身血管，引起血管硬化，刺激血管收缩引起血压增高，还会升高血液粘稠度使之容易形成血栓。
酗酒 少量饮酒可以降低中风风险，大量饮酒就适得其反了。怎么把握这个度？男性饮酒的酒精含量每日不超过25克也就是半两以内，女性减半！
年龄 55岁以后得中风的风险增加，每增长10岁，中风发生率增加1倍。
知道了什么是中风以及中风的危险因素，要预防中风，远离中风，就要做到以下几点：
1.定期体检体检是为了发现身体潜藏的小毛病并及时治疗，预防大病的发生。35岁以上人群至少每年体检一次，60岁以上人群至少半年体检一次。
很多人发现血压高、血糖高不愿意用药治疗，担心一用药就会“依赖”药物不能断药了，这种观点是不对的。后续我会写相关文章解释说明。
2.健康的生活方式不熬夜，不吸烟，适度饮酒（具体的量看上文），坚持锻炼身体。
3.健康饮食多吃蔬菜水果，炒菜少放油盐。不挑食不偏食。
4.保持心情愉快如果持续焦虑或者心情低落，可能存在焦虑症或者抑郁症，应寻求医生帮助。
5.曾经得过脑中风的人，一定要坚持门诊就诊，长期服药，预防复发。医生更希望在门诊定期看到你，而不是看到你再次回到病房。
好了，让中风君滚蛋的方法，你掌握了吗？
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