交卷子(6)
在上一次分享中,我分享了我平时对自己,对身边人的苛求。很多时候很多事情,嘴上没说,但潜意识里有一个声音:给我冲,给我上!
韩老师指导我,把“给我冲,给我上”这句话,念1000遍,读出18层意思。
我找了一个空闲时间。来做这个事情。我开始念这句话“给我冲,给我上”。念了十几遍,第一个声音就出来了。
1.给我冲,给我上。——“你是谁,国民党啊!国民党才会逼着军队给我冲,给我上!”
继续念。很多原来没有想到,或者想的不系统的念头都出来了。
2.给我冲,给我上。——“你冲了40多年,你对你一直冲的生活满意吗?”
3.给我冲,给我上。——“冲哪儿,都冲沟里了,还冲?”
4.给我冲,给我上。——“只让牛拉车,不让牛吃草。你考虑过你要求的那个人的感受了吗?”
5.给我冲,给我上。——“弦不能崩的太紧,太紧就断了。”
6.给我冲,给我上。——“要学会休息。要允许休息。休息是为了更好的学习和工作,每个人每天都会休息几个小时。”
7.给我冲,给我上。——“这是要求,是苛责。是不相信别人,也是不相信自己。是深层的自卑。是紧绷的神经,是压力。”
8.给我冲,给我上。——“人生是一场马拉松,笑到最后才是最开心的笑。不要太在意一时之得失。”
9.给我冲,给我上。——“允许自己做自己,允许他人做他人。”
10.给我冲,给我上。——“你自己是什么身份?观音菩萨还是救世主。你就是一个妻子,一个妈妈,一个老师。你哪儿有什么资格对别人的人生指手画脚。自己认知低的时候,指导别人,只会拉低别人的层次。”
11.给我冲,给我上。——“我是共产党员,共产党员说的都是“跟我冲,跟我上”。共产党员是要冲在前面做榜样的。”
12.给我冲,给我上。——“变成“跟我冲,跟我上”。活好自己,做出榜样。让别人看到我,想活成我这样。”
13.给我冲,给我上。——“累了,就歇歇。大不了从头再来。”
14.给我冲,给我上。——“人生不过百年,理应丰富多彩。执着于某一点本身就是偏颇的。”
15.给我冲,给我上。——“抱抱14岁左右的自己,抱抱我16岁的大女儿。”
16.给我冲,给我上。——“《道德经》讲:上善若水。处下,处柔,处静,处慢,处放松才接近道。”
17.给我冲,给我上。——“人终极追求的状态应该是:愉悦轻松自在的状态。一直冲的状态是一种不正常极端的状态。当冲则冲,当歇则歇。一张一弛,文武之道。”
18.给我冲,给我上。——“身心放松,我放松,他人也放松。让周围人因为我的存在而感到温暖幸福。这不是我的初心吗?”
19.给我冲,给我上。——“允许自己做自己,允许他人做他人。这是豁达和自信。”
20.给我冲,给我上。——“不强求别人和自己,安于自己的角色,做好身边事,爱好身边人。”
念了不足百遍,把自己念明白一些了,念轻松了。韩老师指导的这个反省方法简单有效,我以后常用。
这是我交的第6次卷子。