沟通是借助某种渠道使得双方能够连通，有效的沟通是双向的，可以有效地表达自己的意思，对方的回应也是我所期望的。
沟通的前提条件就是要有效地表达自己的信息，可以有多种的选择方式。
你可以用对话呀，书信往来，邮件，不理睬对方就是采用沉默，也是一种沟通的方式。沟通的前提条件之二：要有和谐的气氛，即使是一个不太协调的关系里也可以找到双方都能够平静与愉悦的时刻，找到一个舒适安静的环境，这样的交流才能有建设性。
沟通的前提条件三：给别人一些空间，一个人不能控制另一个人也因此不能推动另一个人。
每个人都只能推动自己。如果你向对方发出了信息，对方拒绝，你也只能接受。前提条件三：是要学会倾听，倾听是心理咨询的一个比较重要的技术。NLP遵循3F,听事实、听情绪、听意愿，然后回应，令对方和自己以及环境都处于赢和状态。
沟通的效果取决于回应，沟通没有对错，语音语调和身体语言对沟通的影响，遵循73855原则。就是文字内容，占沟通效果的7%，就是语音、语调占沟通效果的38%；面部表情、身体语言是占沟通效果55%。
就是身体语言，手势啊！这个外貌、外表，这个就是非常的重要。嗯，这里要注意的几个点：一个要学会复述。
沟通中注意重复对方说过的话里重要的文字，加衣以复述。
感性的回应地方的感受，分享是一个人接受另一个人的表示。
你要学会假借，假借另一个人的故事，把自己的内心话说出来。对方不容易感到压力，比较容易接受。要学会先跟后带，就是先附和对方的观点，然后再领她去你想去的方向。
复和对方说话的技巧可以取同把焦点放在最对方话语中，你与它一致的部分。一个例子嗯，你说我认为吃早餐的习惯对健康很重要，所以我每天早上都吃两个鸡蛋。嗯，这回答说鸡蛋的胆固醇含量太高，我的早餐绝不会有鸡蛋。
嗯嗯，要会先跟着先赞同他哦，原来你也吃早餐啊。嗯，你觉得吃早餐对一天的工作有重要的帮助吗？那你会接着说，你觉得鸡蛋的胆固醇对身体不好。当然你不会用它当早餐了。这个就是采取不同的观点了，那么你的早餐是什么呢？
嗯，不单你这样说，我以前也是这样理解的，知道去年我看了一篇科学的文章，发现原来胆固醇之中也有好坏之分，而且鸡蛋给我的胆固醇好处多过坏处，它营养提供的比较全面。礼物的话就是要学会引语。学会含蓄的隐喻表达一些你想表达的意思。
建立共同的信念，共同的价值以及发掘共同的兴趣和爱好。其中要提到要有清晰的身份定位。把对方的身份定位搞清楚，自己才能更有效地配合。你当对方的清晰的身份定位，使自己的思想，情绪，感觉和行为也相应的清晰了。
去影响对方的信念、情绪，感觉和行为。嗯，改变他的信念、规则、价值观这是一个比较系统工程，这里就不再展开了。
总：有效的沟通，他是双向的是有先决条件的，要有一个和谐的氛围。
没有两个人是一样的，没有一个人在前后两分钟里是一样的。因此，沟通的方式不能一成不变。一个人不能控制另一个人。因此不能推动另一个人，每个人都只能自己推动自己。所以应给别人一些空间，沟通的意义取决于对方的回应。
两个人之间的共同信念与共同价值越多，沟通就越有效果。凡事至少有三个解决方法，若已知的方法不管用，可以找出变化和突破。
