疗愈之路：求证篇1 细致研究
行走在自我疗愈的路程中，人会有长长的一段时间，只是研究自己，别想着急于改观，就只是纯粹的研究自己。因为在一般的情况下，自我改变是极难实现的。这是由于当人想改变某一个情况时，他想改变的只是这一局部情况。但是从人的每一部分都与整体相关联的原理来说，改变部分是不顶用的，即是说改变部分撼动不了整体的改观。
比如，当一个人觉察自己，发现他不喜欢自己的某个习气，他很想改掉，经过一段时间的努力之后，他或许获得了某种程度的改善，但除此之外，他很可能得到了另一结果，这可能是他压根儿都没有料到的。
例如：一个人发现自己丢三落四，想改，……后来改正之后，他可能变得吹毛求疵了。
这可以类比为一个气球，如果某个部位比较薄弱，当气球被吹足气时，这个薄弱的地方就会鼓起来，你若把它压进去，另一个薄弱的地方就会鼓起来。人的许多习惯也是同理，是因为他的内在承受了一定的压力。如果人对内在的压力之源未曾细细研究，一心想改变它外在的行为其实是不会见效的。所以一个人如果不深入研究自己，就很难真正对抗坏习惯。即认识自己才有可能挑战自己。这也可以用沸腾的水来比拟。当水沸腾时，只有釜底抽薪，那个火源关掉，沸腾才会平息。当情绪起伏时，或身上带有许多坏习惯时，只有找准内在的压力源，改变才会又容易又巩固。就是说，改变发生之前先要有一段暗下功夫的日子。
另外研究自己的过程，相当于是对自己的清理过程。你要给自己带入新的能量，需要先去掉内在的混杂与混乱，否则你所吸取的新东西将会建立在错误的基础之上。就如同一个容器没有彻底清洗的时候，去盛甘露，就会染污了甘露一样。所以说，潜下心来，只是研究、了解自己，不问收获的耕耘，弄清楚身心构造的运转机制，充分了解身心系统的全貌，以清新而又纯粹的心去响应天地间清澈而又纯情的阳光雨露。
