记忆力没有天赋，只有方法。
我们把每天透过教授或从自身经验提高能力的过程称为学习，也就是通过阅读，听讲，思考，研究，实践等途径获得知识技能的过程。
人们通常认为，如果接触某样东西-譬如课文或者历史事件够久，重复次数够多，就能牢牢记住，但实际情况并不是如此。
有点家长和老师推崇快乐学习，人们通常认为：如果学习环境轻松愉快，那么学生大概会学的好吧，然而经过各种研究发现并非如此，在某些困难的情况下，学生反而记忆更牢固，学的更好。
我们绝大部分人都相信，只要坚持不懈的再三重复，反复练习，就一定能记住，大多数人在集中突击练习某个知识的时候，可以看到快速的成果，就好像有句俗话说得好：临阵磨枪，不快也光。
然而研究发现这种快速的成果是非常短暂的，很快就会消失。
可是学习和记忆力之间到底是什么关系呢？
为什么在教室听一遍记不住？老师家长们总是要说要多复习，复习是学习的关键。可是好像总是发生这种状况，好不容易将知识记住了，过一会又忘光了，再看一遍好像又想起来了，也只是想起来，根本没记住。等合上了书以后，忍不住要问自己，刚才看到什么东西？于是又开始复习，又陷入遗忘。
实际上这是陷入了过度用功的泥潭，家长们听到要皱眉头了，用功都说不上还过度用功？骗谁呢？都过度用功了，怎么还没记住。
其实从学习理论来说，要想记住某样东西，复习是重要一环，但是复习的时机和方法是很重要的。
我们习惯性于白天上课，放学后马上复习，而实际调查发现这种学习后马上复习的效果并不好。
过度用功的专业术语称为集中练习，是指掌握了某个知识的后立即反复，大量做同样或者相似的题目来持续学习，比如针对某个知识点的题海战术，就是一种刻意的集中练习。
但是根据心理实验得出的结论发现，集中练习是有一定的局限性的，集中练习也许对于普通，短期，
大都是死记硬背的知识点的考试来说是有用的，但对准备高考这种需要储备长期，大量知识的关键考试，集中练习是没有用的。
研究显示，如果我们将练习的过程切割为几个阶段，并
