当你的认知越浅显你所相信和所判断的就结果就越绝对，你执拗的思维里也许藏着低水平的认知发。
越来越明白“认知”的重要性。
自认为是一个认知比较浅的人，受成长环境的影响，受自身受教育程度的局限，受经济实力的限制，甚至包括天生智商和情商的基因决定，但努力想要做一个认知圈更大的人，所以，这些年无数的扩宽自己的边界，找到一些自己可以接受的学习方式，但似乎缺乏系统与整合。
忽然想起樊登老师讲的《认知天性》这本书，于是又拿出来重温一遍，书的开篇就告知了我一个特别容易走入的误区。
看书到底是做记号好还是不做记号好？
我是一个阅读时特别喜欢在书上乱写乱画的人，看到某段话产生共鸣，会立即划下来，然后在空格处写出自己的感想，偶然心血来潮来会画上一点小配图，所以当一本书读完，我的笔记写的有时候连自己都忘记了。
没想到这本书里研究的结果告诉我们，如果你在书上记特别多的笔记，画特别多的线条，你的大脑就不去记它了，就已经忘记了。
我们的天性以为我们努力地记笔记，我们多重复几遍、多背几遍，似乎能够记得住，而仅仅在脑海当中储存一些知识是不够的，要把它形成能够自动调用的心智模型，要能够让它自动组合，自动使用，然后形成一套体系，这才算我们真的学会了一件事。
真的有种恍然大悟的感觉，一直确实很纳闷，人家读书说句话引用原句出口成章，包括很多简友写的文章也是某某某作家曾写过，而在我的语言和文字里是极少出现这样的引用，因为我确实看过又确实已忘记。原来是方法出了错，对于那些有用且需要记住的知识点，看来不能仅仅只在书中写出来，还得靠刻意练习来完成。
为什么间隔练习比集中练习更为有效？
书中又告诉我们一个有效的方法，间隔练习与集中练习，经实验证明，不是集中一段时间练习，尔后再拿出来用会很轻松，而是需要间隔练习，阅读完成一本书后，先放下，隔一周后再把书的内容写下来，这样会比不停在书上写笔记的记忆深刻太多。
书中给的结果是：因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在这个过程中，记忆痕迹也就是大脑中有关新知识的心理表征得到加深，被赋予含义并且和已知联系起来，这个过程需要数小时甚至数天。所以，在我们出现了一些遗忘以后再检索所学的东西，就需要下更多的力气，这会重新触发巩固的过程，进一步强化记忆，这就是原因。如果我们在这当中，加入了时间的间隔或者穿插了别的训练的活动，我们的效果就要好很多。
越是花力气去做的事情，越是收获会更大，那些轻轻松松就可以达成的目标，确实不能算是成长。
总以为“天性”是与生俱来的，曾一度认为自己不够聪明与睿智是基因所致，看过更多的高人，接触到一些优秀的朋友，便越来越懂得所有的累积都可以靠后天的修炼与勤奋换得，所以，加油吧！
早安！
