得到app里面，有一个栏位专门是学习计划，如下图所示：
图片发自简书App
我从来都不以为然，从没觉得，这有什么用。然而我的听课，也是随着我工作的忙碌程度而有一天没一天的看着。有一天我不小心点了这个学习计划，他突然自动就给我生成了当日计划，有强迫症的我，感到很不适，因为我想学的课程不在里面，而且计划太多。我马上对其进行修改，发现这个功能能好好用，可以各种调整。接下来我就开始了每天的计划。他听完一个，删除一个，而且有进度条显示到达了百分之多少，简直就是把人心摸得很透彻。我感觉现在爱学习的人，人人都是强迫症，所以让进度条充满，成为了每天的计划和乐趣，不然就会觉得少点什么。使用了一周多，每天都很自觉的，抽各种时间去听去学，晚上很困了也要学完再睡觉。就这样，我陷入了这个学习计划无法自拔，这也带给我，更多的思考。
在日常工作和生活中，是不是拖延症晚期？如何治疗？制定过无数规划计划，是不是执行的时候还是该怎样怎样，好像从来没有规划过？是不是每天手忙脚乱，都在处理重要紧急的事情，慌慌张张过完一天？
是的，对我来说，上述全中。但是，得到改变了我一点点，这一点点，给我带来无限的启发。是不是可以，把我的每一项工作，分割成每天的内容，然后写下来，每天的工作事项，都有一二三四五，用不同颜色的笔，做完一项，划掉一项，自己画好进度条，做完一项进度条涂满，用强迫症逼迫强迫症，不再拖延。想到这里，我就要手动做记录了，把本子写好每一天的日期，填上每一天的内容，可以提前一天填，也可以随时填。进度条一定要画，逼迫自己。
想法很美好，明天开始实践，让自己严格完成工作内容，下班才有更多的自由时间，陪伴家人，陪伴自己。如果你也觉得这个办法不错，我们一起努力吧！
