有些人走到哪欢乐的气氛就会带到哪儿，他的乐观、豁达、满满的正能量，让别人不自觉的想跟他接触，同时也会被他的愉悦感所感染，在那一瞬间仿佛所有的烦心事都只是浮云。但相反的也有一些人不怎么受欢迎，大家都心照不宣的躲着，聚会的时候也尽量不让他参加，为什么呢？因为这些人走到哪儿都是那个让人扫兴的人。吃个饭不是咸了就是淡了，出去玩不是路线规划的不好就是天气太热，景区人太多等等，总之他总能挑出毛病，把大家的好心情一扫而光。

文聪导师在公益课上讲过，人的情绪，就像是多米诺骨牌，倒下一块后后面紧紧跟着一块块的都会倒下。如果不想全军覆没，就要及时的先保证下一块不会倒下，也就是及时止损，及时喊停。生活中不可控的事情只占10%，可影响到我们心情的却是通过这10%向外蔓延的那部分。任何人之间的差距不在不可控的10%，而是10%以外的那90%，当不可控的事情发生后， 你是让不可控控制在10%，孩子蔓延到后面的90%，这才是人与人之间的差别。

课上文聪导师讲了一个案例很有代表性：早上爸爸洗刷的时候，把一块名贵的手表摘下来顺手放到了水台上，洗刷完后干别的去了，妈妈看见了担心水台有水会弄坏手表，于是顺手把表拿到了餐桌上，孩子在餐桌那玩呢，不小心把手表碰到了地上，于是手表摔坏了，爸爸大怒，指责了妈妈，训斥了孩子，最后怒气冲冲的去上班了，到了单位才发现只顾着生气一份很重要的文件忘家里了，于是又回家去取，到了家才发现忘记带钥匙，于是给妈妈打电话让妈妈回来送钥匙，妈妈又请假回来送钥匙。这个故事的开始，爸爸的手表摔坏了，这虽然是个糟糕的事情，但并不是有人故意而为，也是不可控的因素，但事情发生后爸爸的坏情绪蔓延到家里的每一个人包括他自己，最后爸爸上班迟到，妈妈上班请假，孩子因为一早的坏心情导致一个重要的比赛发挥失常。手表依旧是坏了，后面这些是不是都是附加的？并不会因为这些附加而导致前面的结果更好。

所以说导师说：我们可以不具备把坏事变好事的能力，但是要有不把坏事变得更糟的能力。关键时刻及时喊“停”，做到及时止损，不让你的坏情绪传染给别人。

现在很流行的“踢猫效应”其实也是这个道理，是一种描述负面情绪传递的心理现象。是指人的不满情绪和糟糕的心情会传向比你弱的人。而在家里面谁是最弱的当然是我们的孩子，所以我们的一个坏情绪，不管这个情绪是因为工作还是因为爱人还是因为其他导致的，如果我们没有及时止损，任由它发展，那么孩子就成了那个最弱小的受害者。

情绪很难去控制，但我们可以控制情绪后面的行为，当你有了及时喊停的这个意识，后面的行为也会相应的改变。