我曾经说过，我很难享受什么事都不做的时光，就连独自吃饭时，我也得一边看手机一边吃饭，就算不看手机，最起码也得听点音频。
我跟东姐说这个感觉时，东姐也频频点头，表示同样的状态。
我就对东姐说，哎呀，我什么时候能做到吃饭就是吃饭，我那就可真修炼到一定程度了。
然后昨天中午，自己就体验了一回认真吃饭的感觉。
自从进入全维后，每天喝茶，身体的敏感度提升了很多。
我这人特贪吃，尤其爱吃一些甜的，辣的，酱香的，总之就是口味特别重的。
可是自从喝了禅茶后，我的敏感度提升上来，这胃就承受不住了，吃多了不行，吃甜了不行，吃太咸也不行，辣的酸的，酱香的，调味料多的，凉的，油炸的等等都需要忌口！
可是自己忍不住偷吃了怎么办？好家伙，那你就等着吧，这胃不停地胀气泛酸水，食道被翻上来的酸水烧的特疼，让你时刻记住如果还吃，就是这么个结果！
很早之前，我的胃也不好，但我是记吃不记疼，好了就吃，疼了就治，最后有一段时间胃都感觉不到疼痛了，都麻木了，那个时候还暗自窃喜，哎，我终于可以随便吃了。
呵，无知真可怕。
我将饭菜端上桌，坐下 后，拿起馒头就咬了一大口，然后就加肉往嘴里塞，加了一块还不够还要加第二块第三块，哎呀，咸了怎么办，在咬口馒头。
这刚开始，就满满的一大嘴食物，这嘴里一边嚼着，这手一边拿着筷子夹着肉，生怕被别人抢了去似的。
可这第一口还没完全咽下去，这第二口就来了，又是大口馒头大口肉，直到嘴里盛不下才停止。这么多食物在嘴里，都无法咀嚼，这时，我就想起一句话，真是贪多嚼不烂！
可是我也有办法啊，我喝了口汤，馒头瞬间就软了下去，这样嚼起来就快了许多。
我就这样，豪放的像个大汉，一边吃肉一边喝汤。
甩开腮帮子，那是一顿吃。
只是我顾及着我的胃，倒是没吃撑。
午饭过后，我就在想，曾经我吃饭时，看手机，我都不知道我每一口饭是怎么咽下的。
现在才知道，我吃饭竟然是这种状态，挺可怕的。
不过在我刻意的咀嚼和控制饭量的情况下，胃倒也不至于难受。
我就在想，曾经我想减肥，然后按照食谱这不能吃，那不能吃，刚开始还能挺住，时间长了，就把那些忌口给甩到天边去了。
以前有个瑜伽老师告诉我，让我细嚼慢咽，每口嚼50下，这样你就不会再吃那么多了。
是啊，真的吃不了那么多了，弄得我连饭都不想吃了！累！
可是我现在的身体却在时刻的提醒着我，如果我吃快了，吃多了，吃调料多了，那就等着难受吧！
只要碰触到那些点，胃就会痛，所以我现在就算馋的流口水，也不敢再放纵自己了。
从中医养生来说，每个人生命个体都是大自然的一部分，都能达到与自然的沟通，当一件事有害于我们这个生命个体时，我们的身体都会及时的给出反馈，就这样我们人类在几万年的进化中一次次的避过危险。
可是现代的我们，在很大的程度上弱化了这种感受力，很多时候都是依靠所谓的科学来进行分析判断。
把自己的生命交给仪器，而不是静下心来感受它。
即使周六周天身心疲惫，也不是去放松自己，而是不断地去逛街购物，游玩K歌。
我们的心神就是在这样的一次次的放纵中不断的给损坏掉了。
于是我们越来越集中不了精力，也越来越难以静心，身体也越来越麻木，所以每每发现病情时，就已经到了晚期。
我们的身体是会给我们信号的，只是我们刻意的忽略他，最终导致了生命的后悔。
所以，回归觉知多么重要啊，心灵的觉知要回归，身体的觉知也要回归。
感谢身体给我的反馈，今后我会朝着身体舒服的方向努力，而不是再去满足各种欲望。
