和谐的亲密关系是每个人的向往，但如何经营自己的亲密关系，却是很多人不能做好的事情，了解之后，你会更了解自己的亲密行为。

一、何为亲密

书中从６个方面定义了亲密关系：了解并关心，依赖并认同一体，互相信任且愿意持续关系。６项都有，最完美，有缺项的关系，就是有遗憾的关系。

二、亲密类型

一个人可以他人建立的亲密类型，很多是在母婴关系时期建立的，母亲提供及时全面的回应，婴儿就获得安全型依恋；不稳定的回应，产生痴迷型依恋；冷漠不回应，产生害怕被拒绝的恐惧型依恋，以及真地习惯了独立的疏离型依恋。

三、亲密吸引

越近越吸引。空间越近，曝光率越频繁，印象越深刻，好的印象越好，坏的印象越坏。这就是近水楼台先得月的原理，也是职场中，接近权力核心，获得更大晋升机会的原理。

好看吸引。空间接近后，第一印象来自外貌，因此，外貌是吸引的第二因素。

相似吸引。综合价值越匹配，或者与理想自我价值越匹配，越有吸引力。

得不到的最吸引人。每个人都想拥有掌控感，得不到是对掌控感的挑战，会激起人们的战斗之心，去努力拥有它，这容易产生错觉的吸引力。

四、亲密表达

表达亲密，有言语表达，如事实－感受型：当你在Ｘ情境下做Ｙ事时，我感到Ｚ。

有非言语沟通，如表情、动作、眼神等。而这些往往更能真实的表达人们的内心。

推进亲密关系的一个方法是：逐渐自我表露，层层向对方展示自己的内心。

五、亲密爱情

书中还给爱情下了定义：

爱情＝亲密+激情+忠诚。

同样，三者都有，是完美的爱情。热恋期，激情高；平稳期，忠诚更高；喜欢时，亲密感强而少忠诚与激情。

幻想、新奇促进浪漫与激情、也是保鲜爱情的方法。所以，与恋人一起旅游、探索新事物，都是很好的经营之道。

我们总是想要的太多，而忘记了静下心来好好地获取。

认真地了解亲密关系，以及亲密关系的维护，为我们的生活，铺好良好的情感基调，可以为其他一切生活与工作，提供强大的助力。

如果想了解更多，更值得全面地学习两性关系的系统理论。

作者：【美】罗兰•米勒 丹尼尔•珀尔曼