焦点网络初期七期 平瑞青 坚持分享第147天(2018.1.22日)周一
例外问句：例外问句引导着当事人去看到问题不发生或比较不严重的时候，以及探讨这些时刻是如何发生的，以能开发过去成功的解决方法并判读可否:运用于现在，特别值得重视的是可能达成到当事人所欲目标的相关例外。例外问句促使当事人有意识的注意与参考自己过去的成功之法，而让当事人从注意问题的严重性，转而思考问题可以如何解决的可能性与具体策略并进而能提升当事人的自信心与赋能感。当有例外发生的，咨询师记得询问足以促成例外的人、事、时，地、物等有用资源与互动历程，并且重复提醒当事人的优势与成功之处，除了连结目标达成之外，"多使例外产生”，也可能会是当事人想要追求的方向。
过去什么时候，你们夫妻是可以像你们期待的那样，是比较能平心静气的讨论孩子的事情的?那是怎么发生的?以前有没有遇过相似的困难?你那时是如何处理的?而让情况没有变得更棘手?你还做了哪些有帮助的事情?
你认为你应该继续做什么，才能够让这美好的事情继续发生?
跟最近的日子比起来，你如何得知你拥有较为美好的一天?别人就会注意到你有何不同?
当这些(例外)更带发生时会有什么不同吗?这会是你想要的吗。
SFBT咨询师也常在初次晤谈一开始时，先进行特别探问，当事人干预约晤谈后到第一次来谈期间，在面对问题时已有的自发的因应行为或已经发生的“晤谈前改变"的例外：你有没有意识到在你预约后到现在来谈的这段期间，家里有些改变已经发生了?你们是怎么做到的?这些改变会是你想要继续发生的吗?
差异问句:差异问句邀请当事人思考与回答:于目前现况与例外经验之间，或者，目前现况与美好愿景之间，有何不同的细节，以使当事人在对照之下，除了能带出希望感外，也能激发找到实用于目前可以开始行动的次目标或具体策略。此问句常接在奇迹问句与例外问句的应用之后。
在你能认真平静念书的时候，会跟现在有什么不一样?
你是怎么发现这样的差异的?
你觉得在奇迹发生后的景象，会与你 目前的状况有什么不同?奇迹发生后，到时你就可以做什么是现在不能做的，或者就可以不用做什么是现在不想做的?
应对问句：应对问句询问当事人一些很小的，被视为理所当然的行动与动力是从何而来的，特别是当事人针对问题情境的自发应对与处理。应对问句能在同理支持当事人感受的同时，又激发当事人看到自己已在发挥的能量与做到的小成功，以及目前走过困境的小小有效方法。应对问句亦可邀请当事人确认自己如何能持续承受或对抗此一困境的种种优势，而暗示着值得当事人去讨论现存隐含的自发力量，而减少被困境击垮的挫折感。
在最近因为失恋心情不好的状态下，你都是怎么让自己还能上班的?
我很好奇，在婚姻这么辛苦的过程中，是什么力量支撑你走过来的?
你采取了什么步骤，让事情没有变得更糟?
在这么不乐观的情况下，你们怎么能够没有放弃?
坚持读书，小步行动。
